怎么提高記憶力？怎樣訓練有效果？

怎么提高記憶力？怎樣訓練有效果？

記憶力是大腦儲存和提取一些“資料”的能力，人的一切活動，從簡單地認識、行動，到復雜地學習、勞動，都離不開記憶。沒有好的記憶力，孩子再努力成績也會一直起不來，久而久之挫敗感、沒信心、興趣低下、不主動、上課發(fā)呆、作業(yè)拖拉等一系列學習問題都涌現(xiàn)出來了。隨之而來的不思考、解力差、沒邏輯、不愛閱讀，學科之間的知識散亂，無法形成知識體系，孩子厭學、逃課的問題。

評估與訓練體系

01訓練前測試

自創(chuàng)“金博智慧”工作記憶測評系統(tǒng)，先診斷后訓練，認真分析每個孩子的差異與不足，從問題出發(fā)，對癥下藥。

02方案規(guī)劃

對孩子記憶能力的12個因子逐一評分，制定有針對性的訓練方案，訓練更加高效，提高孩子的記憶力。

03狀態(tài)調(diào)整

“HRV動態(tài)監(jiān)測反饋訓練”，快速幫助孩子脫離焦慮、緊張、疲勞等狀態(tài)，達到良好的記憶腦區(qū)自主神經(jīng)平衡狀態(tài)。

04個性化訓練

精準的訓練目標配上高效提升方法，提高學員的記憶容量、記憶刷新速度、轉(zhuǎn)換與抑制等能力，讓記憶力。

05訓練情況反饋

進行階段性測試，家長可以遠程監(jiān)督訓練結(jié)果，根據(jù)孩子訓練效果及時補充、修訂訓練方案，訓練質(zhì)量。

06畢業(yè)報告

通過工作記憶測評、專注力水平測評、中文詞匯記憶、英文單詞記憶、智力測試等，有效的訓練成果。

工作記憶訓練的價值

01提高推理能力

兒童的工作記憶容量可以預測其一年之后的推理能力。來自腦科技的研究認為，工作記憶是推理過程的核心要素之一。在解決復雜問題時必須同時記住大量的條件和條件之間的關(guān)系，因此工作記憶容量決定了我們所能達到的推理的復雜程度。

02提高情緒管理能力

相當多的研究表明，我們的情緒對工作和學習的效率有顯著的影響，甚至對于一些人而言成為關(guān)鍵因素。工作記憶中的刷新訓練使我們在遭遇沮喪事件的時候，能夠快速擺脫對負面信息的持續(xù)關(guān)注，更新工作記憶中的情緒信息，從而改善情緒體驗。

03提高意志力

意志力是對目標的評估、規(guī)劃、執(zhí)行的能力，牢記長期目標、克服障礙、克制沖動，總的來說是一種延遲滿足的能力。腦成像學研究表明，那些更能夠選擇延遲滿足的人有一個共同的特點，即腦部前額葉的工作記憶區(qū)域較常人更加活躍。

04提高智力水平

研究表明，智力在工作記憶訓練后得到提高，這一點在經(jīng)典的智力測試“瑞文標準推理測驗”中得到表現(xiàn)。腦影像學研究表明：工作記憶和智力之所以有密切的聯(lián)系，主要原因在于這兩種認知功能都共同使用了我們大腦的相同區(qū)域的額葉皮層。

提高孩子記憶力的方法

●了解記憶特點

家長應(yīng)該了解孩子的記憶特點，知道影響孩子記憶力的因素，這樣才能找到更有效的方法幫助孩子增強記憶力。

●提供充足的營養(yǎng)

孩子的記憶力差，營養(yǎng)也是一方面原因，家長要合理安排孩子的飲食，調(diào)整好孩子的飲食結(jié)構(gòu)，做到營養(yǎng)均衡。

●激發(fā)孩子的記憶興趣

“哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶?！备璧碌脑捳谜f中了寶寶的記憶特點。明智的家長絕不能強迫寶寶記住這，記住那。

●工作記憶訓練方法

工作記憶是一種復雜的心理過程，它是人腦對客觀事物的識記、保持、回憶的心理過程，這對小學生記憶幫助很大。

●掌握遺忘規(guī)律

記憶規(guī)律也是遺忘規(guī)律，遺忘總是先快后慢，隨著時間的推移，遺忘的速度會逐漸減緩，遺忘的數(shù)量也會慢慢減少。

●找到好記憶時間

家長是最了解孩子的人，要細心觀察孩子，找出好記憶時間，讓孩子在好狀態(tài)中進行記憶，以達到理想的記憶效果。