夏季防曬注意事項(xiàng)及夏季防曬蔬果

自立夏后，這幾天的氣溫可是直線(xiàn)上升啊，有種已進(jìn)入了盛夏的感覺(jué)！放眼望去，馬路大街上已到處是短袖，裙子，短褲！而對(duì)于這樣高溫的季節(jié)，防曬成了重中之重！眾所皆知，防曬不只是單純的防曬黑，更重要的是抗衰老，肌膚衰老，最重要的因素就是光老化，因此防曬便是極為重要的護(hù)膚環(huán)節(jié)！但是，天津美容培訓(xùn)學(xué)校：除了防曬霜之外，到底那些蔬果也可以幫助我們進(jìn)行防曬護(hù)膚呢！

防曬產(chǎn)品及其SPF要合適！

通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿(mǎn)足普通皮膚的防曬要求，對(duì)光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè).如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強(qiáng)的防曬化妝。

夏季防曬，步驟要正確！

1、重復(fù)涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

2、避免正午出門(mén)：UVB（戶(hù)外紫外線(xiàn)）在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。所以避免在正午出門(mén)可以起到自我保護(hù)作用！

3、大方地使用防曬：防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。
夏季較好的防曬的蔬果！

防曬蔬果一：番茄

我們都知道，番茄是的防曬食物，其富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

防曬蔬果二：西瓜

吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

防曬蔬果三：檸檬

我們都知道，檸檬含有豐富的維生素C，能促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

防曬蔬果四：橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類(lèi)黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)高密度脂蛋白增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

防曬蔬果五：獼猴桃

獼猴桃中富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)防曬有一定幫助。

對(duì)于夏季防曬，不管是女性朋友，還是男性朋友又或者小孩一定要做好防曬工作！更多防曬知識(shí)技巧添加學(xué)校電話(huà)：400-968-9396 咨詢(xún)獲?。?/span>

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