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瑜伽不僅是外在的塑形，同時(shí)也有內(nèi)在的養(yǎng)護(hù)。內(nèi)臟健康，才能神采奕奕，由內(nèi)養(yǎng)外是自古養(yǎng)生秘籍，也是瑜伽人大愛(ài)的理療目的哦。 今天給大家介紹幾個(gè)保養(yǎng)腹部臟器，保
很多女性或者產(chǎn)后媽媽?zhuān)a(chǎn)完都會(huì)面臨一系列的問(wèn)題，比如產(chǎn)后漏尿、腹直肌分離等一系列問(wèn)題。 “十月懷胎，一朝分娩”，在這個(gè)過(guò)程中，不管是順產(chǎn)還是
《瑜伽經(jīng)》中有這樣一段描述：人身體里有三個(gè)鎖，即喉鎖，腹鎖和根鎖。在練習(xí)中，如果你能掌握控制延長(zhǎng)這三個(gè)鎖的時(shí)間，那你就不會(huì)再害怕死亡。 瑜伽收束法是瑜伽術(shù)中的
北京邱源瑜伽理療學(xué)院是瑜伽教練培訓(xùn)行業(yè)的“黃埔軍校”，領(lǐng)跑行業(yè)10年，首創(chuàng)瑜伽理療體系，2019年國(guó)體局授權(quán)的五家瑜伽段位培訓(xùn)及考評(píng)機(jī)構(gòu)
很多人在后臺(tái)咨詢(xún)，瑜伽可以減肥嗎？瑜伽可以達(dá)到瘦身的效果嗎？小編今天就來(lái)為大家來(lái)解答一下練瑜伽能減肥嗎？接下來(lái)我們一起來(lái)看看吧。 瑜伽來(lái)源印度，涉及哲學(xué)、
初練瑜伽，不知道練什么？不知道什么體式簡(jiǎn)單安全有效？今天，給大家分享10個(gè)瑜伽基本動(dòng)作，適合初學(xué)者練習(xí)，全身拉筋，簡(jiǎn)單又有效，一起來(lái)試試吧 1、簡(jiǎn)
現(xiàn)如今，孕期瑜伽已被廣大孕媽媽接受，產(chǎn)后瑜伽正成為越來(lái)越多時(shí)尚辣媽產(chǎn)后修復(fù)的不二選擇。“我想練習(xí)產(chǎn)后瑜伽，可是我生完孩子才3個(gè)月，可以練習(xí)嗎？&rd
女性如果經(jīng)常做瑜伽，其實(shí)是有很多好處的，瑜伽可以讓女性起到一個(gè)排毒養(yǎng)顏、減掉脂肪以及預(yù)防各種感冒效果。但是一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，這樣才可以對(duì)身體有很多好處，所以如
大部分人對(duì)于瑜伽的了解僅僅局限于幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽姿勢(shì)，好一些的能夠掌握常用的瑜伽體式，并且對(duì)體式的要點(diǎn)掌握的很精準(zhǔn)。但是對(duì)瑜伽精髓的認(rèn)識(shí)還是很粗淺。 得益于人們
療愈身心流瑜伽教練培訓(xùn)有哪些內(nèi)容？ 課程獨(dú)特優(yōu)勢(shì)： 動(dòng)態(tài)當(dāng)中尋找正位，避免運(yùn)動(dòng)傷害 9大（核心）方法打好基礎(chǔ) 排課邏輯清晰，一針見(jiàn)血 線下課