公共擊劍課

 公共課程是根據學員擊劍程度的不同提供給的各個級別的學員集體參加的課程。訓練課程細分為三種課程：技術課程、體能課程和實戰(zhàn)課程。課程長度：90分鐘/節(jié)。

課程內容如下：

       技術課：主要是教授學員學習基本的擊劍技術動作，并通過一些教練指導、雙人練習等手段加以熟練。

       體能課：分為基礎體能和專項體能，這兩項會同時在體能課中進行訓練，主要是訓練學員的基礎力量、協(xié)調性、靈活性，還有專項所需要的小肌肉力量。

       實戰(zhàn)課：包括條件實戰(zhàn)和計分實戰(zhàn)，條件實戰(zhàn)是通過設定不同的條件，來達到訓練學員在實戰(zhàn)中運用技術的能力；計分實戰(zhàn)是訓練學員對比賽的比分感覺，技術戰(zhàn)術的分配運用。