寧波情緒管理體驗(yàn)班

競(jìng)思情緒管理體驗(yàn)班根據(jù)青少年兒童情況，定制個(gè)性化訓(xùn)練方案；采用先進(jìn)的腦電生物反饋軟件，經(jīng)驗(yàn)豐富的師資團(tuán)隊(duì)面授培訓(xùn)

學(xué)習(xí)目標(biāo)

競(jìng)思情緒管理體驗(yàn)班是為了提高青少年兒童情緒的自我調(diào)節(jié)能力，抑制情緒沖動(dòng)，消除學(xué)業(yè)壓力和焦慮，提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)能力，處理好情緒，跟同學(xué)老師建立和諧良好關(guān)系，激勵(lì)自我情緒管理，提高對(duì)他人的識(shí)別能力，產(chǎn)生同理心理

一、競(jìng)思情緒管理訓(xùn)練簡(jiǎn)介

情緒管理是指通過研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而讓個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。競(jìng)思情緒管理訓(xùn)練，疏導(dǎo)孩子與父母的對(duì)抗情緒，讓孩子更能理解家長(zhǎng)，不再與家長(zhǎng)對(duì)立頂撞。

二、競(jìng)思情緒管理的原理

情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過程，其核心必須將人本原理作為很重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發(fā)展，人的價(jià)值得到充分體現(xiàn)；是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā)，提高對(duì)情緒的自覺意識(shí)，控制情緒低潮，保持樂觀心態(tài)，不斷進(jìn)行自我激勵(lì)、自我完善。情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后，調(diào)整情緒的表達(dá)方式。

三、競(jìng)思情緒管理的內(nèi)容

• 兒童情緒管理：覺察情緒，營造寬松和諧的家庭情感氛圍，積極地教育環(huán)節(jié)
• 2.青少年情緒管理：逆反心理與管理方法，自卑心理及其管理，憂郁情緒以及疏導(dǎo)方法，青春期的暴力傾向及解決方法