深圳藝秀肚皮舞培訓(xùn)課程

肚皮舞零基礎(chǔ)班

適合人群：從零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí);或者有一定基礎(chǔ)，想從基本功開始，系統(tǒng)、循序漸進(jìn)、逐步提高的學(xué)生學(xué)習(xí)。

第 一階段：(初級)打好扎實(shí)的根基

☆ Level 1：肚皮舞理論。講解肚皮舞的起源、風(fēng)格分類，阿拉伯文化及肚皮舞文化的發(fā)展史，中東鼓樂理，中東音樂節(jié)奏分析、聽辨理論基本知識。

☆ Leve1 2：形體基礎(chǔ)訓(xùn)練。教材遵守北京舞蹈學(xué)院課程標(biāo)準(zhǔn)，針對形體儀態(tài)、柔韌度、動(dòng)作協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性、平衡能力進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練，這是舞蹈中所有動(dòng)作的根基。

☆ Level 3：肚皮舞初級基本訓(xùn)練。學(xué)習(xí)36個(gè)肚皮舞單元素線性動(dòng)作、爆點(diǎn)動(dòng)作、西米動(dòng)作，以及每個(gè)動(dòng)作的發(fā)力方式、呼吸技巧。上下半身分離訓(xùn)練，用正確的方法，完成不可能完成的動(dòng)作!

☆ Level 4：初級舞碼學(xué)習(xí)(共三只)。由淺入深，綜合所有初級基本功及步伐巧妙編排而成，難度逐漸增大，培訓(xùn)舞蹈思維能力、記憶能力、適用于健身房會員授課。(每年都有更新)

☆ Level 5：肌控體能訓(xùn)練。通過體能訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)體力耐力，更重要的是訓(xùn)練肌肉控制能力，找到每一塊肌肉位置，解密高難度動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)，讓肚皮舞跳的更加輕松自如。

第二階段：(中級)提升難度技巧

☆ Level 6：眼神與頭發(fā)的運(yùn)用。學(xué)習(xí)眼神技巧、甩法技巧，傳達(dá)對于音樂的理解和情感的抒發(fā)，讓舞蹈活靈活現(xiàn)的畫龍點(diǎn)睛之筆。

☆ Level 7：肚皮舞中級技巧進(jìn)階訓(xùn)練。學(xué)習(xí)33個(gè)肚皮舞中級技巧呼吸方法、發(fā)力點(diǎn)，步伐流動(dòng)，手臂形態(tài)與流動(dòng)，動(dòng)作之間的連接技巧。幾十種中級復(fù)合西米技巧，道具技巧，旋轉(zhuǎn)技巧等。

☆ Level 8：中級舞碼學(xué)習(xí)(共3支)。訓(xùn)練肚皮舞表演的流暢性。學(xué)習(xí)不同風(fēng)格的精品舞碼，Oriental東方舞、Veil紗巾舞、長綢扇舞。(每年都有更新)

第三階段：(高級)舞感提升

☆ Level 9：模擬課堂、模擬舞臺。訓(xùn)練課堂授課講解能力、舞蹈表演能力，以及現(xiàn)場突發(fā)情況的應(yīng)變能力。

☆ Level 10：編舞技法、學(xué)習(xí)舞蹈編排技巧、音樂調(diào)度，結(jié)合自己的創(chuàng)意，獨(dú)立完成一直完整舞蹈的編排。

☆ Level 11：高級舞碼學(xué)習(xí)(共2支)。技巧強(qiáng)化、提高身體的控制能力、舞蹈表現(xiàn)力，深層挖掘舞蹈感覺，音樂融入，學(xué)習(xí)不同風(fēng)格國際大師編排的成品舞碼，Tablasolo鼓舞、Popsong浪漫風(fēng)編舞，適用于表演、參加比賽等。(每年都有更新)