15天青少年形體矯正暑假特訓(xùn)營(yíng)

青少年正值青春年少，茁壯成長(zhǎng)之時(shí)，如何內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)，外塑形象？

★ 如何擺脫垮肩、駝背、塌腰、脊柱側(cè)彎、羅圈腿、“Ｘ”型腿等不良窘態(tài)？

★ 面試升學(xué)、走親訪友、出席活動(dòng)，您希望孩子得到怎樣的評(píng)價(jià)？

★ 如何在各種場(chǎng)合做到得體行為、展現(xiàn)出眾的氣質(zhì)和良好的教養(yǎng)？

“禮儀體現(xiàn)素質(zhì)，形象決定成敗”

本課程綜合運(yùn)用外部肢體梳理+內(nèi)部氣息疏通+心理疏導(dǎo)的梳理。在“不良形體姿態(tài)糾正+姿態(tài)規(guī)范訓(xùn)練”的基礎(chǔ)上，從現(xiàn)代禮儀的不同角度、不同層次、不同內(nèi)容進(jìn)行綜合講解和訓(xùn)練。

導(dǎo)師介紹：

陳蕊——好口才演講俱樂部高級(jí)講師

★ PPT國(guó)際職業(yè)認(rèn)證培訓(xùn)師；

★ 十大時(shí)尚禮儀講師之一；

★ 中國(guó)形象設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)高級(jí)禮儀講師；

★ 中國(guó)環(huán)球風(fēng)尚理事會(huì)理事；

★ 中國(guó)形象設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)高級(jí)形象講師；

★ 悅己形體梳理高級(jí)形體教練。

課程背景：

什么是形體梳理？

形體梳理有三層含義：

（1）外部肢體的梳理，如同梳頭一樣，把人的肢體分解開，從下到上一個(gè)部位一個(gè)部位梳理到狀態(tài)，改善脖子前身扣肩抗背含胸、腹部肥胖、胸、臀部下墜、走路拖沓等等影響肢體形象的體態(tài)毛病。

（2）內(nèi)部氣息的疏通，運(yùn)用中醫(yī)針灸理療的原理，對(duì)人的內(nèi)部氣息進(jìn)行疏通，使內(nèi)分泌系統(tǒng)有序化，進(jìn)一步促使外部肢體的到位。

（3）心理的梳理，要有好形體需有好心態(tài)，整個(gè)課程中加入心理梳理部分，讓每一個(gè)學(xué)員找打?qū)儆谧约旱慕巧杏X，解放天性，對(duì)美發(fā)自內(nèi)心的渴求，達(dá)到“神形兼?zhèn)洹钡捏w態(tài)感覺。

課程特色：

（1）將所學(xué)揉入到實(shí)際生活的坐、站、行走中，隨時(shí)隨地都可以保持形體狀態(tài)，讓您在舉手投足間散發(fā)高貴優(yōu)雅氣質(zhì)。

（2）有效改善各種錯(cuò)誤體態(tài)，讓我們的肢體始終保持在、最到位的體態(tài)感覺上，肢體越來(lái)越挺拔，感覺越來(lái)越自然。

（3）通過不斷的練習(xí)，靠自身的能力達(dá)到健康的身體，優(yōu)雅的形體（神形兼?zhèn)洌?，擁有舞者氣質(zhì)不再遙遠(yuǎn)。

課程內(nèi)容：

基礎(chǔ)形體訓(xùn)練——不良形體糾正

（1）脖頸伸長(zhǎng)訓(xùn)練：拉長(zhǎng)頸部、顧盼生輝；

（2）肩背挺拔訓(xùn)練：肩背舒展、自信端莊；

（3）腰腹律動(dòng)訓(xùn)練：腰腹緊致、婀娜多姿；

（4）手臂伸展訓(xùn)練：手臂柔美、動(dòng)作輕盈；

（5）腿部挺拔訓(xùn)練：線條優(yōu)美、活力呈現(xiàn)。

形體體態(tài)塑造——雕琢體態(tài)，讓你擁有優(yōu)雅的體態(tài)

（1）挺拔站姿：“站”出自信，“站”出風(fēng)采；

（2）端莊坐姿：“坐”得優(yōu)雅，“坐”得得體；

（3）灑脫走姿：“走”出美感，“走”出成功；

（4）優(yōu)雅蹲姿：“蹲”出自然，“蹲”得含蓄；

（5）優(yōu)雅手勢(shì)禮：指示、介紹、遞物、接物、致意；

（6）如何表達(dá)得體的敬意——優(yōu)雅的幾種鞠躬禮儀。

課程收益：

各種場(chǎng)合做到得體大方、展示出眾的氣質(zhì)和良好的教養(yǎng)。

“禮儀體現(xiàn)素質(zhì)，形象決定成敗”，本課程將為您提供一個(gè)獨(dú)特的視角，綜合運(yùn)用外部肢體梳理+內(nèi)部氣息疏通+心理層面的梳理在“不良身體姿態(tài)糾正+姿態(tài)規(guī)范訓(xùn)練”的基礎(chǔ)上。