杭州美國籃球學院少年2組 14-18歲課程

這一階段是訓練的主導時期，學員所有的不同技能將會并入一個統(tǒng)一的體系

關鍵詞：訓練、規(guī)則、謙遜、比賽入門

培訓技能：運球－學員現階段將可以使用適當的運球技巧快速運球對抗防守隊員。傳球－學員將可以快速強有力的傳球來對抗防守。投籃－學員將可以運用不同的投籃技巧來對抗防守得分。靈敏度－學員現階段將會理解拉伸，耐力訓練和訓練后恢復的重要性和過程。防守－學員不論是在一對一對抗中還是在團隊中都能防守一個進攻球員。

階段目標：最 大限度的提高身體素質，以及為比賽做準備，包括個人和指定位置的技能。優(yōu)化身體素質和表現力，訓練和比賽的比例可調整為25/75，比賽的比例中包含團隊精神的練習和特別的比賽策略。