課程簡介
作 用
通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉的彈性,促進子宮收縮,預防子宮、膀胱、陰道下墜,并使子宮恢復正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習是促進骨盆腔血液循環(huán)的運動,具有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉,增加彈性的功能。
課程大綱
第 一講 產(chǎn)后身體變化
第二講 產(chǎn)后修復的基本原則和方式
第三講 產(chǎn)后修復評估分析
第四講 產(chǎn)后腹直肌分離處理
第五講 產(chǎn)后漏尿的預防和處理手法
第六講 產(chǎn)后讓私密更緊致
第七講 產(chǎn)后內臟、脫垂的評估及處理手法
第八講 產(chǎn)后骶髂關節(jié)紊亂評估及處理手法
第九講 產(chǎn)后尾骨關節(jié)錯位的評估及處理手法
第十講 產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離的評估及處理手法
第十一講 產(chǎn)后的腰痛的處理手法
第十二講 產(chǎn)后假跨髖的評估及處理手法
第十三講 產(chǎn)后妊娠紋的預防及處理的手法
第十四講 產(chǎn)后剖宮產(chǎn)疤痕的處理手法
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更新時間:2021-09-09