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運動對兒童的重要性

 

運動對兒童的重要性

 
標(biāo)簽： 運動對兒童的重要性 運動對孩子的好處 運動的好處？

兒童青少年是祖國的未來、民族的希望，提高兒童青少年的體質(zhì)健康水平對實現(xiàn)體育強國、健康中國具有重要意義。兒童青少年正處于生長發(fā)育的加速期，應(yīng)全面地發(fā)展身體，使身體正常生長發(fā)育。經(jīng)常進行體育鍛煉，不僅促使人體形態(tài)的生長發(fā)育而且對人體機能的發(fā)展也起著重要作用。運動對兒童的重要性（運動對孩子的好處）具體有哪些呢？

運動對兒童的重要性
體育鍛煉可以增強體質(zhì)，促進生長發(fā)育。所以，體育鍛煉對孩子的好處頗多，一起來看看吧！

01 、促進生長，鍛煉四肢

體育鍛煉使兒青少年的肌肉和骨骼承受適度的外界刺激，這有利于其肌肉和骨骼的發(fā)育。

02、增強心肺功能

長期科學(xué)地進行體育鍛煉可增大兒童青少年的胸圍，增強呼吸肌的力量，從而提高其肺活量，增強心肺功能。

03、促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

鍛煉時，機體各部的協(xié)調(diào)運動都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高。

04、保護視力

體育鍛煉可緩解眼部疲勞，保護視力。在兒童青少年的運動過程中，其睫狀肌不斷地收縮與舒張，眼部血液循環(huán)加快，從而被輸送更多的營養(yǎng)。另外，在戶外強光照射下，兒童青少年的瞳孔縮小，景深增大，離焦導(dǎo)致的模糊減少，這可有效預(yù)防近視的發(fā)生。

05、能預(yù)防疾病

孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，就不易生病。

06、提高人際交往能力

體育鍛煉是兒童青少年重要的社交平臺，與同齡人一起進行體育鍛煉有助于他們構(gòu)建良好的人際關(guān)系。

以上就是關(guān)于運動對兒童的重要性？的詳細內(nèi)容，運動對兒童的重要性可以說，適度進行體育鍛煉對正處于成長發(fā)育階段的兒童青少年來說是不可或缺的部分。

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