廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹

廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹Introduce

本課程是普拉提教練的功能性課程，囊括了多種經(jīng)典的普拉提大器械的訓(xùn)練技術(shù)，包括Reformer核心床、Cadillac凱迪拉克床、Wunda Chair穩(wěn)踏椅、Ladder Barrel梯桶、Spine Corrector脊柱矯正器等，更適應(yīng)當(dāng)前高端的功能性健身需求的發(fā)展。

五天課程包括：

（1）基礎(chǔ)解剖，核心床手臂肩背訓(xùn)練。
（2）核心床腰腹核心訓(xùn)練；核心床脊柱靈活訓(xùn)練，臀腿訓(xùn)練。

（3）脊柱矯正器穩(wěn)踏椅梯桶凱迪拉克床的腰腹核心訓(xùn)練。

（4）脊柱矯正器穩(wěn)踏椅梯桶凱迪拉克床的穩(wěn)定性訓(xùn)練。

（5）私教課程設(shè)計(jì)和團(tuán)課課程設(shè)計(jì)。

強(qiáng)調(diào)運(yùn)用科學(xué)康復(fù)原理，更準(zhǔn)確的判斷客戶(hù)的需求，進(jìn)而設(shè)計(jì)更為安全有效的運(yùn)動(dòng)處方，幫助客戶(hù)改善姿態(tài)、提高脊椎和盆骨的穩(wěn)定性，緩解頸椎病、下背痛等問(wèn)題。

02-培訓(xùn)內(nèi)容 Training Content

本次課程基于理論標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練方案，將使用：

— Reformer 核心床

— Cadillac 凱迪拉克床

— Wunda Chair 穩(wěn)踏椅

— Ladder Barrel 梯桶

— Spine Corrector 脊柱矯正器

廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹

READY-GO

?招生對(duì)象?

1. 熱愛(ài)普拉提并且期望成為教練的您；

2. 想要豐富教學(xué)課程種類(lèi)的教練；

3. 想要在基礎(chǔ)教學(xué)中進(jìn)階的教練；

4. 在教學(xué)中進(jìn)入瓶頸期，有目標(biāo)但沒(méi)有合理性規(guī)劃的教練；

5. 普拉提愛(ài)好者可以通過(guò)學(xué)習(xí)，進(jìn)行更安全更有效的訓(xùn)練；

03-培訓(xùn)導(dǎo)師-導(dǎo)師介紹Training Instranctors

廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹

Pendy

主要培訓(xùn)課程墊上普拉提，輔具，普拉提大器械
全美普拉提聯(lián)盟PMA國(guó)際注冊(cè)會(huì)員
北極星普拉提全館認(rèn)證教練
斯多特Stott體系普拉提大器械
授課時(shí)長(zhǎng)超過(guò)10000小時(shí)
Brian Campbell筋膜運(yùn)動(dòng)認(rèn)證課
多年來(lái)專(zhuān)注墊上普拉提和普拉提大器械教學(xué)、團(tuán)課課程編排、運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療
擅長(zhǎng)分析不同練習(xí)者情況進(jìn)行調(diào)整性訓(xùn)練
教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)又不失幽默感，廣受學(xué)生喜愛(ài)
教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，自身實(shí)力過(guò)硬

課程詳情 Course Details

第一天

1. 普拉提的基礎(chǔ)訓(xùn)練原則

2. 訓(xùn)練目標(biāo)的解剖常識(shí)

3. 認(rèn)識(shí)普拉提專(zhuān)用器械

4. 足部系列

5. 手臂系列

6. 腿部系列

7. 髖部系列

第二天

1. 核心床團(tuán)課晨練

2. 扭轉(zhuǎn)系列

3. 手臂支撐系列

4. 跪姿手臂系列

5. 坐姿手臂系列

6. 站姿手臂系列

7. 脊柱靈活系列

8. 核心啟動(dòng)系列

第三天

1. 核心床團(tuán)課晨練

2. 強(qiáng)化核心系列

3. 倒立系列

4. 平板系列

5. 側(cè)板系列

6. 站姿系列

7. 踏板系列

8. 箱子系列

9. 脊柱矯正器翹臀系列

10. 脊柱矯正器平衡系列

第四天

1. 梯桶全身肌肉精準(zhǔn)伸展

2. 梯桶3D脊柱動(dòng)態(tài)評(píng)估

3. 梯桶力量訓(xùn)練

4. 梯桶綜合訓(xùn)練

5. 梯桶理療講解

6. 凱迪拉克床伸展組合訓(xùn)練

7. 凱迪拉克床和脊柱矯正器組合訓(xùn)練

8. 凱迪拉克床替代訓(xùn)練

9. 精準(zhǔn)口令與細(xì)節(jié)糾正

第五天

1. 穩(wěn)踏椅伸展訓(xùn)練

2. 穩(wěn)踏椅脊柱靈活訓(xùn)練

3. 穩(wěn)踏椅力量訓(xùn)練

4. 穩(wěn)踏椅美臀訓(xùn)練

5. 穩(wěn)踏椅理療講解

6. 凱迪拉克床仰臥訓(xùn)練

7. 凱迪拉克床側(cè)臥訓(xùn)練

8. 凱迪拉克床俯臥訓(xùn)練

9. 凱迪拉克床坐姿訓(xùn)練

10. 凱迪拉克床跪姿訓(xùn)練

11. 普拉提小工具的綜合運(yùn)用

12. 私教課程設(shè)計(jì)和團(tuán)課課程設(shè)計(jì)

13. 考核和結(jié)業(yè)

有問(wèn)必答，專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)規(guī)劃師為您免費(fèi)咨詢(xún)解答

課程底價(jià)、品牌對(duì)比、師資力量、學(xué)習(xí)時(shí)間、課程內(nèi)容、報(bào)考政策...想了解什么?就來(lái)咨詢(xún)學(xué)習(xí)規(guī)劃師吧!

以上就是廣州東方瑜伽學(xué)院給大家整理的廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹。如需了解更多廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹相關(guān)信息，可以咨詢(xún)?cè)诰€客服了解咨詢(xún)。

評(píng)論丨共0個(gè)

后發(fā)表評(píng)論

評(píng)論

預(yù)約試聽(tīng)

課程推薦