廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹
廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹
廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹Introduce
本課程是普拉提教練的功能性課程,囊括了多種經(jīng)典的普拉提大器械的訓(xùn)練技術(shù),包括Reformer核心床、Cadillac凱迪拉克床、Wunda Chair穩(wěn)踏椅、Ladder Barrel梯桶、Spine Corrector脊柱矯正器等,更適應(yīng)當(dāng)前高端的功能性健身需求的發(fā)展。
五天課程包括:
(1)基礎(chǔ)解剖,核心床手臂肩背訓(xùn)練。
(2)核心床腰腹核心訓(xùn)練;核心床脊柱靈活訓(xùn)練,臀腿訓(xùn)練。
(3)脊柱矯正器穩(wěn)踏椅梯桶凱迪拉克床的腰腹核心訓(xùn)練。
(4)脊柱矯正器穩(wěn)踏椅梯桶凱迪拉克床的穩(wěn)定性訓(xùn)練。
(5)私教課程設(shè)計(jì)和團(tuán)課課程設(shè)計(jì)。
強(qiáng)調(diào)運(yùn)用科學(xué)康復(fù)原理,更準(zhǔn)確的判斷客戶(hù)的需求,進(jìn)而設(shè)計(jì)更為安全有效的運(yùn)動(dòng)處方,幫助客戶(hù)改善姿態(tài)、提高脊椎和盆骨的穩(wěn)定性,緩解頸椎病、下背痛等問(wèn)題。
02-培訓(xùn)內(nèi)容 Training Content
1. 熱愛(ài)普拉提并且期望成為教練的您;
2. 想要豐富教學(xué)課程種類(lèi)的教練;
3. 想要在基礎(chǔ)教學(xué)中進(jìn)階的教練;
4. 在教學(xué)中進(jìn)入瓶頸期,有目標(biāo)但沒(méi)有合理性規(guī)劃的教練;
5. 普拉提愛(ài)好者可以通過(guò)學(xué)習(xí),進(jìn)行更安全更有效的訓(xùn)練;
03-培訓(xùn)導(dǎo)師-導(dǎo)師介紹Training Instranctors
Pendy
- 主要培訓(xùn)課程墊上普拉提,輔具,普拉提大器械
- 全美普拉提聯(lián)盟PMA國(guó)際注冊(cè)會(huì)員
- 北極星普拉提全館認(rèn)證教練
- 斯多特Stott體系普拉提大器械
- 授課時(shí)長(zhǎng)超過(guò)10000小時(shí)
- Brian Campbell筋膜運(yùn)動(dòng)認(rèn)證課
- 多年來(lái)專(zhuān)注墊上普拉提和普拉提大器械教學(xué)、團(tuán)課課程編排、運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療
- 擅長(zhǎng)分析不同練習(xí)者情況進(jìn)行調(diào)整性訓(xùn)練
- 教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)又不失幽默感,廣受學(xué)生喜愛(ài)
- 教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富,自身實(shí)力過(guò)硬
課程詳情 Course Details
第一天
1. 普拉提的基礎(chǔ)訓(xùn)練原則
2. 訓(xùn)練目標(biāo)的解剖常識(shí)
3. 認(rèn)識(shí)普拉提專(zhuān)用器械
4. 足部系列
5. 手臂系列
6. 腿部系列
7. 髖部系列
第二天
第三天
第四天
第五天
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