2019年上海匠弈體育籃球籃球寒假走訓(xùn)營(yíng)

俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。

研究表明冬季訓(xùn)練會(huì)讓肌肉收縮頻率快，新陳代謝更旺盛，體質(zhì)比其他季節(jié)可增強(qiáng)8-12倍

冬季運(yùn)動(dòng)能燃燒更多的卡路里，身體需要更多的熱量去維持體內(nèi)恒溫。

抵抗力增加，低氣溫有助于增強(qiáng)心肺功能，通常不會(huì)感冒。增強(qiáng)御寒能力，身體適應(yīng)寒冷環(huán)境，增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉孩子的意志力，告別睡懶覺(jué)