廣州東方瑜伽美臀培訓課程哪家好

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廣州東方瑜伽美臀培訓課程機構簡介

東方瑜伽學院，創(chuàng)立于2009年11月，隸屬“東方瑜伽學院有限公司”，專注于瑜伽、健身等身體訓練類教育培訓。近年來，學院迅速發(fā)展，2018年以100萬資金成立中國瑜伽協(xié)會有限公司。2019年以1000萬資金成立廣東省東方瑜伽學院，2020年以8000萬資金變革注冊東方瑜伽學院，培訓基地及合作單位遍布全國6大城市，目前在廣州市中心天河華師的總校區(qū)近1000平米。直至2020年，學院為瑜伽行業(yè)輸送了8000多名高質量瑜伽教練，多家機構企業(yè)如國家 級電視臺、瑞士銀行、阿里巴巴、日立、58同城、恒大集團、漢能集團等都有東方瑜伽學院的學員做為集團指定瑜伽老師。

廣州東方瑜伽美臀培訓課程課程介紹

第 一天

臀部肌肉結構解析

基礎理論剖析其中原理

瑜伽體式喚醒激活沉睡許久的臀部

第二天

可舉一反三的瑜伽體式和普拉提深層喚醒，讓每一個細節(jié)都可獨立成為一個體式

快速改善凹陷、下垂、扁平等臀部問題，現(xiàn)場見效

第三天

特殊臀部訓練方法

日常生活及普通任何課程教學時隨時運用的練習方法

隨時隨地輕松練就美臀

影響練就完  美臀部的因素及解決方案

各種課程的開設

常見臀形的分析及解決方案

①為什么要練臀，練臀的重要性，臀部的風水，美臀的標準

②臀部肌肉解剖體態(tài)評估及解決方案常見臀型問題及解決方案結合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翹臀。

③全方位拉伸松解，遵循普拉提肌肉募集次序，及核心穩(wěn)定結合維秘原理，瘦腹瘦腰，提臀

④臀大肌臀中肌臀小肌的肌肉訓練方案及動作

⑤小工具美臀：滑行盤系列，波速球系列，泡沫軸系列，臀帶系列，阻力帶系列，

⑥美臀課程開設團課，小班課，私教課。

⑦美臀日常體態(tài)美臀飲食