瑜伽有什么好處？
石** 2021-05-28 10:50:13 丨 378人閱讀
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更新時間：2021-05-28
石** 2021-05-28 10:50:13 丨 378人閱讀
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通過呼吸的練習，調節(jié)神經系統(tǒng)、讓交感神經和副交感神經良好的進行工作；通過體式的練習，促進全身的血液循環(huán)，提高新陳代謝，排除體內雜質，同時力量的練習讓身體的各個關節(jié)更穩(wěn)定或更靈活，從而練習者的生理健康能得到保障。