【北京西點(diǎn)】35天潛能突破營(yíng)

一階段基礎(chǔ)拓展訓(xùn)練營(yíng)（8天）

“認(rèn)識(shí)自我，拓展格局；懂得感恩，學(xué)會(huì)融合；善于組織，注重結(jié)果”

側(cè)重培養(yǎng)參訓(xùn)營(yíng)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和領(lǐng) 袖精神。

時(shí)間

早訓(xùn)

上午

下午

晚上

第 一天

戰(zhàn)地集結(jié)

營(yíng)員入營(yíng)→

發(fā)放服裝→

宣讀營(yíng)規(guī)→

見(jiàn)習(xí)西點(diǎn)訓(xùn)練模式→

部署營(yíng)期內(nèi)團(tuán)隊(duì)任務(wù)→

融合訓(xùn)練→

展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采

軍人基礎(chǔ)形態(tài)訓(xùn)練→軍事拓展項(xiàng)目“支援前線(xiàn)”→

團(tuán)隊(duì)風(fēng)采養(yǎng)成

“執(zhí)行”

生活自理能力訓(xùn)練（物品整理和擺放）→

軍事拓展任務(wù)

“幾何戰(zhàn)爭(zhēng)”

培訓(xùn)日記撰寫(xiě)

第二天

晨跑

（50米）

（100米）

（200米）

軍人基本形態(tài)訓(xùn)練→

軍事拓展項(xiàng)目

“過(guò)關(guān)斬將”→

領(lǐng) 袖風(fēng)采養(yǎng)成

“細(xì)節(jié)決定成敗”

軍人基本形態(tài)訓(xùn)練→

軍事拓展項(xiàng)目

“觀(guān)念刷新”→

團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練成果戰(zhàn)士

（評(píng)比競(jìng)賽）

暑期作業(yè)輔導(dǎo)

培訓(xùn)日記撰寫(xiě)

第三天

晨操

（500米）

（蛙跳）

（50米）

軍人基礎(chǔ)形態(tài)訓(xùn)練→軍事拓展 “穿越雷區(qū)”→

領(lǐng) 袖風(fēng)采養(yǎng)成“善于合作的重要性”

軍人基礎(chǔ)形態(tài)訓(xùn)練→

軍事拓展項(xiàng)目

“超音速”

軍人基礎(chǔ)形態(tài)

總考評(píng)之團(tuán)隊(duì)PK→

團(tuán)隊(duì)組合重建

授銜儀式

培訓(xùn)日記撰寫(xiě)

第四天

早訓(xùn)

（弟子規(guī)）

（500米）

軍事拓展項(xiàng)目

“信任背摔”→

領(lǐng) 袖風(fēng)采養(yǎng)成之

“伙伴的重要性”

“隊(duì)長(zhǎng)競(jìng)選之演講”---我是合適的領(lǐng)導(dǎo)者→

拓展項(xiàng)目“眾人拾柴火焰高”（說(shuō)服力，組織力訓(xùn)練）

暑期作業(yè)輔導(dǎo)

培訓(xùn)日記撰寫(xiě)

第五天

晨操

（1000米）(立定跳遠(yuǎn))

高空拓展任務(wù)“跨越天塹→

領(lǐng) 袖風(fēng)采養(yǎng)成“堅(jiān)毅果敢筑基石”

軍事拓展“鐵甲戰(zhàn)車(chē)”→

軍事任務(wù)“穿越火線(xiàn)”

軍旅生日晚會(huì)

培訓(xùn)日記撰寫(xiě)

第六天

整裝待發(fā)→

去天津

（講解注意事項(xiàng)）

參觀(guān)“望海樓”教堂

五大道風(fēng)景區(qū)、意大利風(fēng)情街、歐式建筑、零距離接觸導(dǎo)彈

參觀(guān)航空母航艦

濱海航母主題公園，登航母，上甲板，體驗(yàn)水兵生活，欣賞《航母風(fēng)暴》

返回北京

（途中軍歌嘹亮），晚飯后分享收獲演講

第七天

早訓(xùn)

（禁將令）

（1000米）

戶(hù)外軍事拓展“長(zhǎng)征路上”（雷區(qū)取水、急救）

領(lǐng) 袖風(fēng)采養(yǎng)成“全力以赴，立即行動(dòng)”→營(yíng)期內(nèi)任務(wù)準(zhǔn)備

心靈拓展——“熔煉感恩”一階段

情親電話(huà)鏈接

第八天

早訓(xùn)

（弟子規(guī)）

（禁將令）

（接力賽）

軍魂訓(xùn)練→

擒敵拳→

拓展任務(wù)“鼓動(dòng)人生”(團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)訓(xùn)練)

“領(lǐng) 袖風(fēng)采之我見(jiàn)”→

總結(jié)講評(píng)

（觀(guān)成長(zhǎng)日記）→

合影留念→

送戰(zhàn)友→

勝利會(huì)師（與親人相見(jiàn)）

留營(yíng)參加二階段的學(xué)員，整理個(gè)人衛(wèi)生，在生活老師指導(dǎo)下清洗衣物，寫(xiě)作業(yè)。

二階段技能拓展訓(xùn)練營(yíng)（7天）

“技能牽引，鍛造能力；更新觀(guān)念，見(jiàn)微知著；注重預(yù)防，強(qiáng)健身心”。

著力提升營(yíng)員的安全意識(shí)、生存技能和自救互救能力

時(shí)間

早上

上午

下午

晚上

第 一天

晨操

軍魂訓(xùn)練

二期團(tuán)隊(duì)組建“集結(jié)令”二期開(kāi)營(yíng)

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練→

軍事拓展“激情節(jié)拍”

單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練→

軍事拓展“驛站傳書(shū)”

→領(lǐng) 袖風(fēng)采“沒(méi)有最 好，只有更棒”

培訓(xùn)日記撰寫(xiě)

幾何戰(zhàn)爭(zhēng)

第二天

晨操

五公里

越野

我是特種兵之“運(yùn)籌帷幄”→

槍械常識(shí)→

軍事拓展“爭(zhēng)分奪秒”

（手語(yǔ)、旗語(yǔ)運(yùn)用）

我是特種兵之“反恐精英”（常見(jiàn)公共安全問(wèn)題及應(yīng)對(duì)）→常用信號(hào)→軍事任務(wù)“反劫持”

觀(guān)看軍事紀(jì)實(shí)影片“反恐突擊隊(duì)訓(xùn)練紀(jì)實(shí)”

培訓(xùn)日記撰寫(xiě)

暑期作業(yè)輔導(dǎo)

第三天

晨操

籃球繞桿

1000米

我是特種兵之“功夫小子”

（格斗與自衛(wèi)學(xué)習(xí)）→軍事拓展“前赴后繼”

（組合體能練習(xí)）

我是特種兵之搏擊訓(xùn)練→軍事拓展“火線(xiàn)穿越”→領(lǐng) 袖風(fēng)采“不拋棄不放棄”

偵查拓展游戲“天黑請(qǐng)閉眼”

培訓(xùn)日記

暑期作業(yè)輔導(dǎo)

第四天

水上課程物資準(zhǔn)備

參觀(guān)鳥(niǎo)巢、水立方或北大、清華

我是特種兵之“妙峰山戲水拓展”

培訓(xùn)日記

暑期作業(yè)輔導(dǎo)

第五天

晨操

沙地求生

自我救護(hù)

地震、火災(zāi)、洪水等災(zāi)害的自我救護(hù)

我是特種兵之“突出重圍”（利用各種器材和自然參照物判定方位）→軍事拓展任務(wù)“北方行動(dòng)”

夜間自救常識(shí)和實(shí)施。

暑期作業(yè)輔導(dǎo)

培訓(xùn)日記

第六天

晨操

朝聞起舞

我是特種兵之“潛伏行動(dòng)”（野戰(zhàn)條件下宿營(yíng)器材使用）→野戰(zhàn)（背囊物品放置種類(lèi)、順序及要求）潛伏地選擇

我是特種兵之“潛伏行動(dòng)”→避身場(chǎng)所構(gòu)建→單人帳篷和班用帳篷搭建→利用現(xiàn)有器材做避身場(chǎng)所及偽裝

觀(guān)看軍事影片“沖出亞馬遜”

暑期作業(yè)輔導(dǎo)

至父母一封家書(shū)

第七天

軍歌嘹亮

“拉歌”

我是特種兵之“斬首行動(dòng)”→“颶風(fēng)行動(dòng)”→“地道戰(zhàn)”（培養(yǎng)參訓(xùn)學(xué)員的組織觀(guān)察分析指揮配合能力）

我是特種兵之“亮劍”考核匯報(bào)表演

休整：整理個(gè)人衛(wèi)生，清洗衣物，寫(xiě)作業(yè)。

培訓(xùn)總結(jié)報(bào)告撰寫(xiě)

第三階段技能拓展實(shí)踐訓(xùn)練營(yíng)（6天）

實(shí)踐引導(dǎo)，拓展思維，協(xié)作配合，歷練身心；明晰取舍，完善格局。

全面鍛煉和提升營(yíng)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和戰(zhàn)略性思維。

時(shí)間

早上

上午

下午

晚上

第 一天

晨訓(xùn)

禁將令

2000米

士兵突擊之“預(yù)先號(hào)令”（介紹實(shí)踐階段內(nèi)容，要求）→

野外生存拓展課程“用意志克服困難”→“全力備戰(zhàn)”→“遠(yuǎn)足技巧”

士兵突擊之“戰(zhàn)前點(diǎn)驗(yàn)”（檢查個(gè)人物品及裝備準(zhǔn)備情況）→

野外生存拓展課程“聯(lián)絡(luò)信號(hào)及使用”→“野外自救互救及常見(jiàn)問(wèn)題與防治”

觀(guān)看野外生存視頻

培訓(xùn)日記

作業(yè)輔導(dǎo)

第二天

體能測(cè)試

士兵突擊之“遭遇戰(zhàn)”（真人CS）→戰(zhàn)斗總結(jié)→宣布上級(jí)通報(bào)（下步任務(wù)銜接轉(zhuǎn)換）

士兵突擊之“霹靂行動(dòng)”（野外生存實(shí)踐及軍事拓展開(kāi)始）→各組受領(lǐng)任務(wù)→確定行軍路線(xiàn)→ 快速集結(jié)→進(jìn)入作戰(zhàn)區(qū)域

領(lǐng) 袖風(fēng)采養(yǎng)成

“團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力如何生成”

培訓(xùn)日記

作業(yè)輔導(dǎo)

第三天

敵情預(yù)警

“緊急集合”整裝待發(fā)

士兵突擊之“營(yíng)地準(zhǔn)備”→了解作戰(zhàn)區(qū)域情況，進(jìn)行戰(zhàn)前分析→野外拓展課程“陌生地域方位識(shí)別”

士兵突擊之“身陷重圍”→軍事技能拓展“核彈來(lái)襲”（選擇隱僻場(chǎng)所和自己構(gòu)建單人防護(hù)掩體）→“孤軍作戰(zhàn)”（自己搭建宿營(yíng)帳篷）

“群英會(huì)”各組召開(kāi)會(huì)議，研究實(shí)施作戰(zhàn)任務(wù)方法，剖析改進(jìn)本隊(duì)存在的問(wèn)題。

第四天

敵情預(yù)警“防空襲”

士兵突擊之“奔赴戰(zhàn)場(chǎng)”（任務(wù)轉(zhuǎn)化機(jī)動(dòng)）→軍事拓展游戲“穿越封鎖線(xiàn)”

士兵突擊之“固守待援”（檢驗(yàn)昨天個(gè)人完成任務(wù)情況）→野外生存拓展課程“如何生活，找到潔凈水源，安全的食物”→生存體驗(yàn)拓展“自己動(dòng)手豐衣足食”

軍事常識(shí)“三防”

培訓(xùn)日記

作業(yè)輔導(dǎo)

第五天

緊急求救信坐標(biāo)物設(shè)置

士兵突擊之“命懸”（野外按方位行軍）→野外生存→拓展課程“識(shí)圖用圖”→軍事拓展任務(wù)“把信送給加西亞”

士兵突擊之“一路向北”（選擇突圍方向）→野外生存拓展課程“判斷方位”→軍事知識(shí)拓展“戰(zhàn)略思維”→“奔襲反牽制”（主動(dòng)到被動(dòng)的轉(zhuǎn)換，團(tuán)隊(duì)精神檢驗(yàn)，根據(jù)情況宣布陣亡人數(shù)）

領(lǐng) 袖風(fēng)采養(yǎng)成

“沒(méi)有不可能”

第六天

班師回朝

士兵突擊之“突出重圍”（按照指定時(shí)間到達(dá)指定集結(jié)區(qū)域）→戰(zhàn)事總評(píng)“捷報(bào)頻傳”

士兵突擊之“雄獅凱旋”→與親人相見(jiàn)→實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)講評(píng)→觀(guān)戰(zhàn)地日記→合影留念→送戰(zhàn)友

休整：整理個(gè)人物品，調(diào)整狀態(tài)，清洗衣物。

第四階段潛能突破拓展?fàn)I（7天）

學(xué)會(huì)溝通，善于合作，敢于拼搏，挑戰(zhàn)自我。

側(cè)重培養(yǎng)營(yíng)員的領(lǐng)導(dǎo)思維和公眾氣場(chǎng)。

時(shí)間

早上

上午

下午

晚上

第 一天

晨操

捕俘刀

拓展項(xiàng)目：不到森林

拓展任務(wù)：幸福齊步走（訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)協(xié)作力）

軍魂訓(xùn)練（提升士氣）→

團(tuán)隊(duì)展示（提高團(tuán)隊(duì)凝聚力）

軍營(yíng)故事“演講比賽”（鍛煉口才，增進(jìn)學(xué)員之間的戰(zhàn)友情）

第二天

晨操

五公里越野

單兵訓(xùn)練→擒敵戰(zhàn)術(shù)

（分解動(dòng)作）

拓展任務(wù)：紅黑大戰(zhàn)

拓展任務(wù)：蛇島驚魂

“幾何戰(zhàn)爭(zhēng)”（細(xì)節(jié)決定承辦，磨練毅力）

第三天

晨操

定向越野

頭腦風(fēng)暴---腦平衡、思維導(dǎo)圖訓(xùn)練

潛力突破教育→

快速閱讀、快速記憶

今天我是哨兵---戰(zhàn)士輪崗體驗(yàn)

第四天

晨練

擒敵戰(zhàn)術(shù)

單兵訓(xùn)練→

擒敵戰(zhàn)術(shù)

（連貫動(dòng)作）

軍魂訓(xùn)練→隊(duì)列訓(xùn)練

軍事拓展“圈”

(提升團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力)

學(xué)員風(fēng)采展示→

個(gè)人才藝戰(zhàn)士（提升自信）

第五天

晨練

籃球繞桿

仰臥起坐

我的宇航夢(mèng)→

接觸航天模型

親自操作航天機(jī)械

定向?qū)?--園博園里參觀(guān)各省特色建筑，尋找任務(wù)所需寶藏

軍營(yíng)記憶----一封給自己的信，記錄軍營(yíng)生活，提升文字功底。

第六天

晨訓(xùn)

200米籃球繞桿

軍事拓展項(xiàng)目→

“勇闖雷區(qū)”（膽識(shí)）

“終結(jié)者”（分析判斷指揮訓(xùn)練）

軍事禮儀訓(xùn)練→

站如鐘，坐如松，行如風(fēng)，處于賓（做事張弛有度）

單兵訓(xùn)練→

捕俘刀練習(xí)

（協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力訓(xùn)練）

第七天

晨練

擒敵戰(zhàn)術(shù)

軍事匯演→

“我是一個(gè)兵”→挑戰(zhàn)11.1

匯報(bào)表演→結(jié)訓(xùn)報(bào)告→送戰(zhàn)友

休整：整理個(gè)任務(wù)，撰寫(xiě)參訓(xùn)報(bào)告。

第五階段綜合潛能集訓(xùn)營(yíng)（7天）

陶冶心智，激發(fā)思維，懂得感恩，強(qiáng)健身心，成就領(lǐng)導(dǎo)素養(yǎng)

主要?dú)v練學(xué)員的綜合素養(yǎng)，打造全面發(fā)展的少年領(lǐng) 袖

時(shí)間

早上

上午

下午

晚上

第 一天

晨訓(xùn)

迎著太陽(yáng)跑

單兵訓(xùn)練→

格斗術(shù)（分解動(dòng)作）

軍魂訓(xùn)練→

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、隊(duì)列訓(xùn)練

軍事拓展→

幾何戰(zhàn)爭(zhēng)

第二天

晨訓(xùn)

坐位體前屈

立定跳遠(yuǎn)

軍事拓展→

挑戰(zhàn)121高地（強(qiáng)化體能磨練意志）

單兵訓(xùn)練→

格斗術(shù)練習(xí)（連貫動(dòng)作）

軍歌嘹亮→

學(xué)軍歌，拉歌PK

（活躍氛圍提升士氣）

第三天

晨訓(xùn)

看升國(guó)旗

走進(jìn)紫禁城，觀(guān)建筑，悟帝王風(fēng)采

尖兵出擊——實(shí)彈射擊（95式自動(dòng)步槍?zhuān)?/span>

訓(xùn)練學(xué)員心理素質(zhì)

目標(biāo)意識(shí)

“北京記憶”—我的足跡日記。（愛(ài)上日記，愛(ài)上學(xué)習(xí)。）

第四天

晨操

（50米）

（200米）

（1000米）

盧溝橋數(shù)獅

（觀(guān)察能力訓(xùn)練）

抗日張戰(zhàn)爭(zhēng)紀(jì)念館

（培養(yǎng)愛(ài)國(guó)意識(shí)）

感悟軍魂——軍營(yíng)一日游

夜間行動(dòng)

（應(yīng)急反應(yīng)能力）

第五天

晨練

山地越野

軍魂訓(xùn)練→匯演科目

單兵訓(xùn)練→戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

拳術(shù)訓(xùn)練→軍體拳

(沉淀軍人氣質(zhì))

拓展項(xiàng)目“無(wú)敵風(fēng)火輪”

拓展項(xiàng)目“團(tuán)隊(duì)鐵五項(xiàng)”

發(fā)揮個(gè)人潛能，激發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力。

一封家書(shū)→

致五年后的自己

（設(shè)定目標(biāo)，學(xué)員思維格局訓(xùn)練）

第六天

晨練

擒敵戰(zhàn)術(shù)

（技巧訓(xùn)練）

體育考核→

100米、200米

800米/1000米

立定跳遠(yuǎn)、5公里

單兵訓(xùn)練考核→

個(gè)人軍姿、軍人禮儀

拓展訓(xùn)練考核→

挑戰(zhàn)150

夜間行動(dòng)→

“打背包，戰(zhàn)時(shí)集結(jié)”

第七天

晨練

軍事匯演

絕處逢生→

參訓(xùn)學(xué)員的畢業(yè)課

（沒(méi)有什么不可能）

匯報(bào)表演→向軍旗告別→觀(guān)看戰(zhàn)地日記→送戰(zhàn)友

離開(kāi)軍營(yíng)，返回家園

備注：以上訓(xùn)練流程僅作為教官實(shí)施指導(dǎo)方案，但教官會(huì)根據(jù)學(xué)員狀態(tài)及天氣狀況進(jìn)行微調(diào)。