新課教育合作學(xué)校
課程簡介
課程概要：
阿斯湯嘎瑜伽是古老卻流行的一種哈他瑜伽練習(xí)流派。悠季瑜伽教培體系中「13天100小時」的阿斯湯嘎瑜伽師資培訓(xùn)基于：印度圣賢瓦瑪納（Vamana）在《瑜伽昆侖塔經(jīng)》中記錄的阿斯湯嘎瑜伽體系，包含了不同體式組合系列，結(jié)合了傳統(tǒng)的維亞薩（Vinyasa）、收束法、凝視點(diǎn)，以及相應(yīng)的哲學(xué)理論教學(xué)內(nèi)容。阿斯湯嘎瑜伽因其在西方國家的廣為傳播，而被更多人知道與練習(xí)，如今越來越多人喜愛并堅持阿斯湯嘎瑜伽的練習(xí)。你可以選擇成為虔誠的阿斯湯嘎習(xí)練者，而作為瑜伽老師，能夠帶領(lǐng)該流派的練習(xí)，亦會為你更寬廣地拓展瑜伽教學(xué)領(lǐng)域。
課程內(nèi)容：
1、阿斯湯嘎初級序列相關(guān)體式精講精練（阿斯湯嘎拜日A&B，阿斯湯嘎Vinyasa)
2、阿斯湯嘎唱誦
3、成功式（Ujjayi）呼吸練習(xí)、相關(guān)收束法和凝視點(diǎn)
4、阿斯湯嘎領(lǐng)課
5、實用/悠季阿斯湯嘎基礎(chǔ)練習(xí)方案編排與帶練
6、實用/悠季阿斯湯嘎一級練習(xí)方案編排與帶練
7、邁索爾（Mysore）
增強(qiáng)體力和靈活度，體式能力大幅提升。神清氣爽、能量提升。找到瑜伽練習(xí)中力量與柔韌間的平衡，行動卻心靜，塑造更為纖長的身體線條，科學(xué)系統(tǒng)地掌握阿斯湯嘎流派體系的習(xí)練與教授。
標(biāo)準(zhǔn)課件：
1、阿斯湯嘎初級序列相關(guān)體式精講精練
2、悠季阿斯湯嘎基礎(chǔ)序列
3、悠季阿斯湯嘎一級練序列
畢業(yè)后執(zhí)教能力
1、傳承傳統(tǒng) 浸潤體會并建立對于阿斯湯嘎系統(tǒng)的正確認(rèn)知
2、掌握阿斯湯嘎初級序列的練習(xí)要領(lǐng)與練習(xí)能力
3、有能力教授悠季阿斯湯嘎基礎(chǔ)練習(xí)方案與一級練習(xí)方案
適合人群：
希望系統(tǒng)學(xué)習(xí)阿斯湯嘎瑜伽的人群，想開啟阿斯湯嘎瑜伽教授的瑜伽老師；所有瑜伽愛好者（相對于其他瑜伽形式，阿斯湯嘎的練習(xí)強(qiáng)度稍大，適合體能較好并有一定瑜伽練習(xí)經(jīng)驗者）
開班時間：每月開班（具體開班時間詳詢客服）
教學(xué)環(huán)境
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機(jī)構(gòu)點(diǎn)評
高*云
效果：5師資：5環(huán)境：5
很好找，教練很專業(yè)，每位同學(xué)都有輔助，口令清晰易懂，前臺服務(wù)熱情周到
施*紗
效果：5師資：4環(huán)境：4
老師也很好，很溫柔，感覺特別專業(yè)，一直指導(dǎo)輔助我動作，很想繼續(xù)學(xué)下去！
期望成為合格瑜伽教師的準(zhǔn)瑜伽教師；希望完善并提高自身瑜伽知識體系、教學(xué)方法的瑜伽老師，期望補(bǔ)充瑜伽理論知識、有序習(xí)練完整瑜伽的瑜伽愛好者。
期望成為合格瑜伽教師的準(zhǔn)瑜伽教師；希望完善并提高自身瑜伽知識體系、教學(xué)方法的瑜伽老師，期望補(bǔ)充瑜伽理論知識、有序習(xí)練完整瑜伽的瑜伽愛好者。
有意開拓私教、特別是理療型私教的瑜伽老師。急需提升教學(xué)品質(zhì)，希望有能力回答學(xué)員各類身體情況咨詢的瑜伽老師。對健康生活有追求的所有人。希望幫助自己與家人調(diào)理病癥，建立健康生活方式的人。
專注提升體式、希望成為體式達(dá)人，能教授基礎(chǔ)、中級甚至高級習(xí)練者想要精進(jìn)、專項突破的瑜伽習(xí)練者、愛好者。畢業(yè)后教授一段時間，想要開辟新的教學(xué)內(nèi)容的瑜伽老師。
章*顯
效果：4師資：5環(huán)境：4
對比了很多家店選擇的這一家，很認(rèn)真專業(yè)，效果也明顯