上海28天“未來領(lǐng)袖”突破潛能挑戰(zhàn)營

[中國121軍事夏令營] 28天“未來領(lǐng)袖”突破潛能挑戰(zhàn)營

日 期

主題課程

晚間活動

D1

中國121 少年集結(jié)： 初入軍營-點名-發(fā)放物資-學(xué)員組建編制-分班入營-認識教官-宣讀紀律；
開營儀式（開訓(xùn)動員）： 任命各級訓(xùn)導(dǎo)人員并授旗儀式集體宣誓承諾，教官、學(xué)員發(fā)言；
“禁將令”： 組織學(xué)員排隊有序領(lǐng)餐，做到食不言，寢不語，嚴肅營區(qū)紀律性，飯必營員清理餐桌，改變須從小事做起；
組建戰(zhàn)隊： 設(shè)計隊名隊旗、立“軍令狀”、通過軍事拓展活動建立團隊歸屬感，讓學(xué)員快速融入軍營大家庭

團隊建設(shè) 教唱軍歌
輔導(dǎo)員指導(dǎo)學(xué)員們衣物清洗晾曬，自己的事情自己動手做

D2

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練（一）： 軍姿、跨立、敬禮；停止間轉(zhuǎn)法；喊口號，磨意志，練精神； 意志堅定十字架： 站姿矯正磨煉鋼鐵軍人意志品質(zhì) “橫平豎直”的內(nèi)務(wù)要求： 現(xiàn)役軍官進行內(nèi)務(wù)指導(dǎo)，生活用品定點擺放，嚴要求，細講究，與細微之中學(xué)會自理自立；
軍被“豆腐塊”疊法： 現(xiàn)役軍官教授軍被疊法，學(xué)員在后期的營期當中每日進行練習(xí)，實行榮譽及時認定制鼓勵學(xué)員

觀看軍事主題電影 觀看露天電影，感受上世紀70年代的集體式生活的質(zhì)樸與溫馨

D3

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練（二）： 隊列綜合訓(xùn)練（大隊、中隊、小隊）前期的軍事訓(xùn)練很辛苦，由此在學(xué)員植入克服困難的疫苗； 特色軍事科目（一）：三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、坐相）
軍禮教授： 軍事教官教導(dǎo)學(xué)員行軍禮，軍禮無聲，意義博大，獻給親愛的祖國，獻給親愛的媽媽！

授銜儀式 軍銜是一種榮譽，軍銜是一種傳承，軍銜是一種責(zé)任，軍銜它更是一種決心。它記錄著榮譽和輝煌，學(xué)員為了榮譽，為了責(zé)任，為了決心而戰(zhàn)。

D4

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練（三）： 正步、跑步、齊正步互換訓(xùn)練； 特色軍事科目（二）：格斗技巧。包括姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術(shù)。 安全講座：安全是人類幸福生活的保證，安全是人類健康發(fā)展的前提；安全不僅僅關(guān)系學(xué)員本人、關(guān)系基地、關(guān)系家庭，安全同時也關(guān)系到我們整個社會、整個國家和整個民族 安全防范訓(xùn)練：防范生人、正確報警、巧留蹤跡、妙用工具、一招制敵

觀看國慶閱兵 感受國家軍事力量 激發(fā)愛國情懷

D5

教官展示：軍事教官展示軍事技能， 軍事教官以身作則，率先垂范，展軍姿，塑軍魂，激發(fā)學(xué)員心中的參與熱情和學(xué)習(xí)潛能；
基礎(chǔ)軍事會操： 學(xué)員分連隊進行基礎(chǔ)軍事會操，激發(fā)學(xué)員斗志，團隊榮譽感，讓學(xué)員深切感受到自己已經(jīng)是一個戰(zhàn)士，肩負責(zé)任與榮譽，在接下來的營程中為榮譽而戰(zhàn)！再見媽媽時，誓要掛上榮譽章！ 特色軍事科目（三）：；武警擒敵拳、匕首操、女子防身術(shù)練習(xí)，龍拳，增強學(xué)員身體素質(zhì)。

1、與家長互動（電話）時間； 2、文化課輔導(dǎo)（暑假作業(yè)、課外讀物等）。

D6

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練（四）：槍械知識講解與運用，持槍動作，射擊教學(xué)（站姿、跪姿、臥姿射擊）為后期真人CS，實彈射擊打下基礎(chǔ)。 野外單兵作訓(xùn)：戰(zhàn)術(shù)臥倒與起立、低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐、滾進。 匍匐前進網(wǎng)：獲取情報、破解軍情解碼、智闖關(guān)卡、搜救目標、完成使命；

“綠軍裝的夢”
夢想交流會

D7

軍旅文化生活： 營區(qū)大掃除--一屋不掃，何以掃天下 特色軍事科目（四）：旗語—利用旗幟或手旗傳遞各種軍事戰(zhàn)斗信號； 領(lǐng)袖風(fēng)采：每個人都體驗成為團隊領(lǐng)袖，真正挑起所帶領(lǐng)的團隊的責(zé)任，增強有效溝通，提高團隊合作精神，清除團隊之間的隔閡，增強理解和認同。
花式俯臥撐： 考驗學(xué)員耐力和團隊協(xié)作能力，領(lǐng)導(dǎo)力；

軍營氛圍 連隊拉歌大會

D8

特色軍事科目（五）：刺殺操。鍛煉身體協(xié)調(diào)性，注入軍魂，保持血性 “四會”教員培養(yǎng)：小小指揮官，隊列指揮、口令下達。教官指導(dǎo)學(xué)員站位、口令、氣質(zhì)、管理。從學(xué)員到指揮員的角色變化；從做好到教好的換位思考；從配合教官到觀察管理隊伍。在學(xué)習(xí)中提高，在實踐中得到鍛煉，在強化培養(yǎng)中轉(zhuǎn)變作風(fēng)。 軍事地形學(xué)： 學(xué)會按地圖行進的要領(lǐng)和方法，為后期的戰(zhàn)爭演習(xí)打下基礎(chǔ)，培養(yǎng)良好的邏輯思維能力； 簡易地圖測繪： 學(xué)習(xí)軍事地形學(xué)，營員組團合作，運用經(jīng)緯儀，水準尺，鉛筆等工具，大學(xué)員與小學(xué)員相互合作完成一副營區(qū)平面創(chuàng)意圖

誠信教育 通過模擬游戲，讓營員學(xué)會做一個誠信、誠實的人；

D9

國家森林公園大冒險（郊游外出） 短途拉練： 拉練至營地3公里外國家森林公園內(nèi)；
濕地游船： 百鳥湖面上，樹木的味道和水的味道混合在一起，融入自然，放飛心靈，放飛夢想 參觀農(nóng)墾博物館:紅色思想，感受老輩革命家的大無畏精神 恐龍園游樂：進入恐龍園觀看各種各樣的恐龍模型，聽老師進行講解，仿佛穿越時空，回到古老的侏羅紀時代。（上海唯一恐龍化石和仿真恐龍展館）；

勵志課程： 規(guī)劃人生經(jīng)歷，開拓人生視野——“自信、勵志”
辯論賽： 就話題展開辯論，培養(yǎng)學(xué)員反應(yīng)能力，思維能力，讓學(xué)員不斷思考，大膽質(zhì)疑，大大增加學(xué)員自信心；

D10

主題板報： 在老師和輔導(dǎo)員的帶領(lǐng)下，學(xué)員發(fā)揮想象空間，相互合作制作主題板報； 挑戰(zhàn)者道路：自過晃橋、翻山越嶺等超越自我項目； 軍事基礎(chǔ)綜合訓(xùn)練： 軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練（一）（二）（三），特色軍事科目（一）（二）（三）（四）（五）及其他技能鞏固練習(xí)。

班務(wù)會
大齡學(xué)員可與教官進行交流討論定制自己的營期成長計劃

D11

心智課程 ：1、學(xué)習(xí)力訓(xùn)練；2、學(xué)習(xí)和考試心理調(diào)試；3、時間管理；
“人椅”心理拓展： 身體心靈的雙重考驗，磨練學(xué)員意志 我是指揮官： 通過模擬游戲，訓(xùn)練營員的領(lǐng)導(dǎo)力 軍事自制背包：傳統(tǒng)軍事技能傳授，增強學(xué)員動手能力，教官講述軍營行軍故事，培養(yǎng)學(xué)員艱苦樸素，吃苦耐勞的軍人作風(fēng)；

軍人代表大會（二次授銜） 根據(jù)學(xué)員前期表現(xiàn)評分制度授予二三星級學(xué)員

D12

基礎(chǔ)軍事會操大演習(xí)： 向新入營的“女子木蘭營”的學(xué)員們展示軍事綜合素養(yǎng)，激發(fā)學(xué)員榮譽感，士氣昂揚；
抗震救災(zāi)英雄戰(zhàn)士演講： 通過紀錄片觀看和英雄戰(zhàn)士的演講，讓學(xué)員從不同視角感知世界，樹立國家榮譽感；
軍事趣味運動會；趣味彩虹跑，旱地龍舟，跳大繩。

溝通無極限 模擬各種溝通場景，營員直接參與活動，提升溝通能力

D13

戰(zhàn)傷救護：ABCD原則，RICE原則，骨折固定，三角巾包扎，止血通氣，模擬戰(zhàn)爭救護場景，教導(dǎo)學(xué)員救治傷員和自救自護的技能。
火力支援· 青銅峽軍事演習(xí)（真人CS）：激發(fā)參加者的責(zé)任感、自信心、獨立能力，領(lǐng)導(dǎo)才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應(yīng)變能力，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識。

聯(lián)歡晚會

D14

軍營深入探訪（外出活動） 軍營解密： 解開學(xué)員心中謎團，帶領(lǐng)學(xué)員深入了解真實軍營生活，吃軍營飯，和軍營官兵們一起唱軍歌，觀看武警戰(zhàn)士反恐軍事訓(xùn)練；
槍支拆裝： 觸摸真實軍事武器，了解軍事武器構(gòu)造，打開學(xué)員思維視野；
軍事裝備體驗： 參觀輕重武器展覽，了解現(xiàn)代化信息裝備，真正體驗部隊生活，樹立保家衛(wèi)國意志

夜訓(xùn) 參觀部隊，把好奇？震驚！感慨！激動！化為我們訓(xùn)練的力量源泉，從量變蛻變?yōu)橘|(zhì)變

D15

心理測評（八大系統(tǒng)）：思維潛能開發(fā) 、自我接納、情緒管理、人際合作、資源管理、健康管理、危機管理、價值管理。 卓越圈：卓越圈拓展游戲要求隊員之間相互合作，提高團隊溝通與快速決策的能力，熔煉團隊，提升團隊凝聚力，提高執(zhí)行力。 軍事對抗演習(xí)：團隊較量，戰(zhàn)爭模擬，軍事較量大比拼 哨音紀律：要求學(xué)員聽到哨聲立即集合，培養(yǎng)學(xué)員嚴謹細致，雷厲風(fēng)行的軍人作風(fēng)；

午夜追魂哨（夜間緊急集合） 夜間緊急集合，鍛煉學(xué)員的應(yīng)急處突能力

D16

野外求生知識 1、野外避險：深山密林、通訊中斷，身處險境如何求救？如何利用有限的資源發(fā)送求救信號？如何利用地形地物、星座識別方向，判別天氣…… 2、方向識別：指北針的使用、學(xué)會按地圖行進的要領(lǐng)和方法，為后期的戰(zhàn)爭演戲打下基礎(chǔ)，培養(yǎng)良好的邏輯思維能力。 3、戰(zhàn)地扎營：強調(diào)組織性紀律性，學(xué)員們互幫互助，團結(jié)協(xié)作完成八一軍用帳篷的搭建。 4、野外偽裝術(shù)：在野外如何利用地形地物，樹葉樹干等現(xiàn)有環(huán)境的偽裝隱藏保護自己，迷惑敵人，從而達到出奇制勝的戰(zhàn)術(shù)真實演練。

野外宿營 仰望夜空，數(shù)著星星，閉上眼睛，想象傳說中的牛郎織女鵲橋會，大口呼吸濕潤、清冽的空氣;豎起耳朵，聽聽野外小蟲的鳴叫，任輕柔的晚風(fēng)在臉上撫過;品嘗用甘甜泉水烹出的美味佳肴……置身其中，一定會讓人心曠神怡，妙趣盎然

D17

營房內(nèi)務(wù)大比拼： 學(xué)員整理營房內(nèi)務(wù)，選出榮譽班級； 無中生有（鉆木取火）：學(xué)會在漫長的過程中堅持的重要性;并體驗團隊合作精神，有條理的計劃和科學(xué)決策并打破不可能的信念，強化我能行的信念。 野外炊事：團體協(xié)作拾柴火、搭灶臺、揉面團、處理食材，進行烹飪，在歡愉的野外活動中培養(yǎng)學(xué)員的動手能力和互幫互助的團隊合作精神 下午乘車進駐軍事魔訓(xùn)營地

魔訓(xùn)動員大會

D18

魔訓(xùn)（進駐軍事魔訓(xùn)營地——不忘初心·砥礪前行）：暴風(fēng)驟雨極限深坑士兵突擊激流勇進，魔訓(xùn)是“磨練之路”，需要近乎野蠻、殘酷的意志訓(xùn)練，而魔訓(xùn)又是“現(xiàn)實之路”，傳播立刻實用的知識；因而魔訓(xùn)又是“超人之路”，它使人成為決戰(zhàn)社會的強者。它是一種超越常人生理極限、心理極限的訓(xùn)練模式，其宗旨是鍛煉人的意志、心智和團隊精神。

魔訓(xùn)總結(jié) 談?wù)勀в?xùn)過程中的感悟 是什么成為自己堅持下去的動力

D19

三國軍事模擬訓(xùn)練 ：模擬三國曹操陸軍訓(xùn)練營軍事科目進行挑戰(zhàn)（天羅地網(wǎng)、左右為難、步履維艱、凌空飛降、飛奪瀘定橋） 實彈射擊：（外出活動）體驗真槍實彈、帶來的不一樣的感覺、誰是勇者？ 返程返回基地

軍歌歌詠大賽

D20

自然災(zāi)害逃生知識講座：對地震、洪澇、火災(zāi)等突發(fā)自然災(zāi)害來臨是的自救與他救知識講解，提升學(xué)員對災(zāi)害的應(yīng)急處突意識，有效提高生存能力。模擬逃生：通過“分秒必爭”、“絕處逢生”拓展項目的體驗，鍛煉學(xué)員的身體平衡和協(xié)調(diào)能力，考驗學(xué)員面對突發(fā)事件的應(yīng)變能力，讓學(xué)員自信，自強，自尊，真正體會到“我能行”的感覺； 黃金四分鐘：心肺復(fù)蘇（人工呼吸、胸外按壓）簡單、易學(xué)、實用、有效。通過學(xué)習(xí)兩項技術(shù)，掌握自救與他救的技能。遇到突發(fā)情況，能夠防患于未然。 鐵甲戰(zhàn)車：鍛煉團隊協(xié)同配合意識與身體協(xié)調(diào)性

軍人代表大會（三次授銜） 根據(jù)學(xué)員前期表現(xiàn)評分制度授予四五星級學(xué)員

D21

碧海金沙海上樂園狂歡（外出活動） 長途拉練觀日出： 以“長征精神，薪火相傳”為主題，“心中有信仰，腳下有力量”為指導(dǎo)思想，進行拉練，勇闖關(guān)，互攙扶，步步為營，融入大自然長途奔襲，日出前到達海邊觀看日出，在海邊共同朗誦《少年中國說》，少年如紅日初升，其道大光！
沙灘堡壘： 放飛學(xué)員心情，愉悅身心，調(diào)節(jié)緊張心理；
海上樂園： 放飛心靈，海浪的聲音，泡在海水里的涼爽，伙伴們淘氣的潑水，把自己買進沙灘里的可愛，開始狂歡吧

軍營日記

D22

軍事定向闖關(guān)行動： “獵狐”搜救行動—執(zhí)行密令、獲取情報、破解軍情解碼、智闖關(guān)卡、搜救目標、完成使命；
心智拓展活動： 1、坦克大戰(zhàn)；2、翻頁子；3、集中精神 注意力大比拼： 視覺追蹤、傳悄悄話、觀察和思維 古代戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：感受冷兵器時代戰(zhàn)爭效果，實地射箭訓(xùn)練。

匯演彩排 為文藝匯演分組進行預(yù)備彩排；

D23

農(nóng)耕文化實踐：除草，翻地，種植。田間摘菜等辛苦的農(nóng)務(wù)勞作活動；學(xué)會珍惜糧食，一飯一粒當思來之不易，半絲半縷恒念物力維艱。 軍營小記者： 以軍營小記者的身份走訪周邊農(nóng)戶，了解農(nóng)村現(xiàn)實情況，讓學(xué)員體會到勞動艱辛，農(nóng)民收入不易，達到囧啊與學(xué)員養(yǎng)成珍惜勞動成功和勤儉節(jié)約的好品質(zhì)； 農(nóng)運會：讓學(xué)員在大自然中進行情景體驗，激發(fā)熱愛生命熱愛勞動的情感。

倒計時5天心得感想撰寫，讓學(xué)員學(xué)會階段總結(jié)，評定過去，展望未來

D24

過關(guān)斬將拓展：1、加強人生信心和勇氣。 2敢于挑戰(zhàn)自我,突破自我。3團隊的戶幫戶住的精神。4創(chuàng)新思維,條出固有的思維模式。5打消唯我獨尊以我為中心的個人信念。 棋類博弈： 象棋、軍棋（以小隊為單位），優(yōu)秀個人、優(yōu)秀小隊進行表彰 小兵大比拼： 各營種學(xué)員展示軍事技能，由營地領(lǐng)導(dǎo)做評委選出優(yōu)勝連隊，激發(fā)學(xué)員斗志識和國家榮譽感

聯(lián)歡晚會

D25

挑戰(zhàn)150：急速30秒，極限報數(shù)，南水北調(diào)，動感顛鼓。四個團隊拓展小游戲需要在150秒內(nèi)完成，考驗學(xué)員的集體配合意識，團隊意識和提升發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力。 極限體能訓(xùn)練：魔鬼式的體能訓(xùn)練，磨練超強的戰(zhàn)斗意志。 極限長跑； 三個一百（一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲）； 形體定型； 勇攀高峰。

集體生日

D26

絲綢之路—讓夢想揚帆起航（外出活動） 上海中國航海博物館：學(xué)習(xí)船舶知識，了解船舶構(gòu)造，認識一帶一路基本理念，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興而努力奮斗！！ 航海歷史館：人類揚起探索的風(fēng)帆，當夢想在藍色海洋上乘風(fēng)破浪，一條條新的航線連接起陌生的大陸，描繪出一幅波瀾壯闊的航海畫卷。 軍事航海館：參觀中國人民海軍建設(shè)和各國軍艦知識兩大內(nèi)容，跟講解員老師一起領(lǐng)略各類軍艦?zāi)Ｐ汀⒑＼娷娖旒昂＼娷娧b的獨特魅力。 鄭和號：古船根據(jù)鄭和下西洋時的明代福船為原型而建筑，感悟當代古人杰出的造船工藝與智慧，我們新時代青少年為何不努力呢？

演講與口才（雙語）演講稿編寫 （你養(yǎng)我小 我養(yǎng)你老）

D27

呼吸的力量：1、培養(yǎng)高度的責(zé)任感、積極的心態(tài)；2、體驗團隊合作凝聚的力量的強大；3、提高隊員之間高度的契合執(zhí)行力。4、培養(yǎng)全體隊員的集體榮譽感和責(zé)任感，鼓勵為團隊勇于奉獻的精神。 氣球大作戰(zhàn)：攻防兩隊互相攻擊或防守氣球，最終沒有氣球或氣球數(shù)量多的一方為勝利，培養(yǎng)學(xué)員的戰(zhàn)術(shù)意識和素養(yǎng)。 沙場大閱兵：學(xué)員方陣進行會操，激發(fā)學(xué)員斗志，團隊榮譽感，讓學(xué)員深深感到自己已經(jīng)是一名戰(zhàn)士。

心智感恩課程 一封家信 書寫家信寫一封給爸爸媽媽的信，說說心里話（開營當天家長可領(lǐng)取中國121軍事營專用信封，給孩子寄書信鼓勵孩子，書信會成為您和孩子一生中最珍貴的紀念品。

D28

營員心語： 戰(zhàn)友間相互留言，留念。中國121少年，聚是一團火，散如滿天星！ 畢業(yè)墻： 全體營員共同協(xié)作，奮力攀過畢業(yè)墻；
閱兵演練： 總結(jié)軍旅歷程，分享軍旅感悟！
閉營儀式： 軍事大閱兵、總結(jié)回顧、“優(yōu)秀標兵”表彰、發(fā)放紀念品。

1、具體課程執(zhí)行情況根據(jù)天氣情況等外在因素進行相應(yīng)調(diào)整。
2、內(nèi)務(wù)和行為規(guī)范始終以軍校模式進行高標準嚴要求，納入日常作訓(xùn)生活和每一個課程。
3、每日進行短時間的點撥式文化課輔導(dǎo)（以暑假作業(yè)為主，學(xué)生也可自帶文化書籍）。
4、參營期間書寫營期記事，輔導(dǎo)員批閱

營區(qū)作息時間表

06：00軍號響起

06：00—06：15洗漱

06：15—07：00軍事晨練

07：00—07：30早餐

07：30—08: 30內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)評比

08：30—11：30上午課程

11：30-12:00午餐，水果

12：00—12：30軍事調(diào)整

12：30—14：00午休時間

14：00—15：00文化輔導(dǎo)

15：00—17：00下午課程

17：30—18：00晚餐

18：00—19：00晚間洗澡 自由活動

19：00—20：30晚間課程

20：30—21：00班務(wù)會

21：00—21：30洗漱

21：30—軍事晚點名、全營熄燈