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珠海動感單車培訓班

認證機構

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課程分類:  健身培訓

適合對象:  對動感單車感興趣的

咨詢電話:  400-968-9396

上課地點:  [香洲校區(qū)] 廣東省珠海香洲華威路100號 5樓

開班日期:  滾動開班

學       費:  咨 詢

班       級:  
  • 香洲校區(qū)
 
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課程簡介

        動感單車,英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。
        動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后,由于技術上的改進,使得這項運動在簡單易學之余,成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。
課程詳情
適合學員 使用教材 教學師資 教學目的
動感單車知識差,但想
學習動感單車的群體
動感單車理論課件
動感單車實踐課本
澎特學院動感單車教練
動感單車專項班教練
幫助學員提升教學水平
以考取動感單車教練證

課程特色

做好熱身運動 檢查是否安全 學會腹式呼吸 穿專業(yè)服裝
每次進行動感單車項目之前,一定要花點時間做好充分的熱身運動,可以在跑步機上慢跑一陣,或者跳一段健美操,身體開始興奮時再參與防止受傷。 上單車之前要檢查每一個部件是否安全,上車之后注意調節(jié)位置,重要的是要把蹬板上的安全鎖扣系緊,以免在高速蹬踏時腳脫蹬發(fā)生磕碰危險。 動感單車上的呼吸方法非常重要,應該學會腹式呼吸。腹式呼吸加速了血液循環(huán),對全身器官組織起到調整和促進作用,同時也能大大增強肺功能。 服裝方面要穿專業(yè)的動感單車服,可以用彈性好的棉質運動服裝替代,系鞋帶的運動鞋是好選擇,因為這樣可以牢固地把腳固定在腳蹬上,防止脫蹬。

 

開課日期
全日制/周末/晚班
培訓時間
3天
獲得證書
澎特健身培訓學院動感單車教練證書
 

開設班級

班級 開班時間 上課地點 學費 試聽/報名
香洲校區(qū)/ 面授 滾動開班 珠海香洲華威路100號 5樓 咨詢 試聽 報名
 

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更新時間:2020-11-05