新課教育合作學(xué)校
課程簡介
afaa少兒體適能教練認證培訓(xùn)，適合少兒體適能訓(xùn)練以及體能激發(fā)需求群體，使用AFAA少兒體適能課件專業(yè)教材由AFAA國際團體體適能認證導(dǎo)師，國家家庭教育指導(dǎo)師聯(lián)袂授課。幫助學(xué)員快速掌握少兒體適能理論和實戰(zhàn)知識，學(xué)習(xí)心肺訓(xùn)練，力量訓(xùn)練，心理素質(zhì)。
課程內(nèi)容
| 學(xué)習(xí)身體成分 | 肌力和耐力 | 心肺耐力 | 柔軟素質(zhì) |
| 即人體內(nèi)各種組成成分的百分比，身體成分保持在正常范圍對預(yù)防某些慢性病有重要意義。 | 肌力是肌肉所能產(chǎn)生的極限力量，肌肉耐力是肌肉持續(xù)收縮的能力，是機體正常工作的基礎(chǔ)。 | 指人持續(xù)身體活動的能力。又稱有氧耐力，是持久工作的基礎(chǔ)，被認為是體適能重要的要素 |
在無疼痛的情況下,關(guān)節(jié)所能活動的范圍。它對于保持人體運動能力,防運動損傷有重要意義。
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課程特色
| 基礎(chǔ)階段 | 分析階段 | 強化階段 |
| 青少年訓(xùn)練特殊顧慮生長發(fā)育特殊顧慮健康病史與信息咨詢動作與身體活動性分析 | 爆發(fā)力分析肌肉力量與耐力分析訓(xùn)練方向的變化分析敏捷性方向感變化分析 | 變化與實踐訓(xùn)練案例分析平衡性與協(xié)調(diào)性訓(xùn)練加速與減速訓(xùn)練套路 |
開課日期
定期
培訓(xùn)時間
3天
獲得證書
AFAA少兒競技及體能訓(xùn)練師證書
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更新時間：2020-11-05