新課教育合作學校
課程簡介
afaa少兒體適能教練認證培訓，適合少兒體適能訓練以及體能激發(fā)需求群體，使用AFAA少兒體適能課件專業(yè)教材由AFAA國際團體體適能認證導師，國家家庭教育指導師聯(lián)袂授課。幫助學員快速掌握少兒體適能理論和實戰(zhàn)知識，學習心肺訓練，力量訓練，心理素質(zhì)。
課程內(nèi)容
| 學習身體成分 | 肌力和耐力 | 心肺耐力 | 柔軟素質(zhì) |
| 即人體內(nèi)各種組成成分的百分比，身體成分保持在正常范圍對預防某些慢性病有重要意義。 | 肌力是肌肉所能產(chǎn)生的極限力量，肌肉耐力是肌肉持續(xù)收縮的能力，是機體正常工作的基礎(chǔ)。 | 指人持續(xù)身體活動的能力。又稱有氧耐力，是持久工作的基礎(chǔ)，被認為是體適能重要的要素 |
在無疼痛的情況下,關(guān)節(jié)所能活動的范圍。它對于保持人體運動能力,防運動損傷有重要意義。
|
課程特色
| 基礎(chǔ)階段 | 分析階段 | 強化階段 |
| 青少年訓練特殊顧慮生長發(fā)育特殊顧慮健康病史與信息咨詢動作與身體活動性分析 | 爆發(fā)力分析肌肉力量與耐力分析訓練方向的變化分析敏捷性方向感變化分析 | 變化與實踐訓練案例分析平衡性與協(xié)調(diào)性訓練加速與減速訓練套路 |
開課日期
定期
培訓時間
3天
獲得證書
AFAA少兒競技及體能訓練師證書
課程推薦
更新時間：2020-11-05