新課教育合作學校
課程簡介
作為世界健身健美界的權 威,為了進一步推動世界健身健美行業(yè)的普及和發(fā)展,現(xiàn)在制定了高標準的健身課程,為全世界廣大健身健美運動員、健身健美愛好者、健身私人教練、健身教育機構,提供科學前沿的健身塑形、器械訓練和營養(yǎng)方面的科學原理和實際應。
證作為具權 威性的澎特健身認證,正式進入中國為廣大健身健美愛好者和專業(yè)人士提供一個真正的專業(yè)認。
課程內容
1.肌肉收縮的基本過程和原理
2.理解肌肉增長的原理
3.自由重量與固定器械
4.各個肌肉部位訓練動作選擇
5.訓練強度，頻率，與變化的把控與安排
6.抗阻力訓練的意識設定
7.寒冷與溫暖天氣中的訓練
抗阻力訓練師認證階段學習，讓學員掌握科學前沿的健身塑形、器械訓練的科學原理和實際應用內容，科學合理制定相關運動方案的技術，其中包含了增肌、減脂、塑形等訓練目標。
抗阻力訓練作用
第 一，保護關節(jié)骨骼，防止受傷。第二，促進鈣質吸收，防止骨質疏松。第三，關節(jié)活動肢體功能正常。第四，提高運動表現(xiàn)能力。第五，緊致皮膚，讓外觀看起來更好看等等開課日期
培訓時間
獲得證書
機構點評
陳*旺
效果：5師資：4環(huán)境：4
老師們的教學方法非常專業(yè)，講解清晰易懂，特別是在實操環(huán)節(jié)，老師們會手把手地指導我們，每個動作的標準性和安全性。
康*成
效果：4師資：4環(huán)境：4
課程中的評估過程有時會讓人感到緊張，尤其是在沒有足夠指導的情況下。不過，這也促使我更加認真地準備每一次測試，最終的結果證明這些努力都是值得的。
沈*泉
效果：5師資：4環(huán)境：4
我特別喜歡這里的實操課程，通過實際操作，我能夠更好地理解和掌握所學知識。每次練習后，老師都會給予詳細的反饋，幫助我不斷改進。