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打工人想學(xué)瑜伽卻沒時間？周末來悠季瑜伽學(xué)基礎(chǔ)教培
打工人想學(xué)瑜伽卻沒時間？周末來悠季瑜伽學(xué)基礎(chǔ)教培
學(xué)教培一定要請假辭職嗎？打工人在工作外，如何利用業(yè)余時間讓內(nèi)心充盈有力，身體健康？
然而，想系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽，但平日里又沒有時間……
熱愛瑜伽的打工人們，利用起周末的時間抽空學(xué)教培吧！與集訓(xùn)同等含金量的周末基礎(chǔ)教培班來啦，你們的夢想讓悠季來守護！
哈他瑜伽教育學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)師資培訓(xùn)課程——周 末 班
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標(biāo)準(zhǔn)名稱 |
哈他瑜伽教育學(xué) 基礎(chǔ)教學(xué)師資培訓(xùn)課程 -周末班- |
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總培訓(xùn) 小時數(shù) |
200H |
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培訓(xùn)時長 |
三個月，每周末上課 |
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標(biāo)準(zhǔn)課件數(shù)量 |
16套成熟序列 |
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全美認證項 |
可申請全美瑜伽聯(lián)盟 RYT200認證
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本課程總時長200小時，遵循完整瑜伽的蓮花DNA核心元素，設(shè)計了瑜伽哲學(xué)、哈他瑜伽理論、阿育吠陀養(yǎng)生基礎(chǔ)、生理學(xué)與解剖學(xué)等系統(tǒng)的理論知識，初步掌握瑜伽體式、清潔法、呼吸控制法、冥想、唱頌等瑜伽技課程順利畢業(yè)的學(xué)員頒發(fā)200小時悠季瑜伽基礎(chǔ)教師培訓(xùn)畢業(yè)證書：
憑此證書可申請全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認證。
無論您是瑜伽習(xí)練者、瑜伽老師，或者是想要為自己人生提供另一種可能——學(xué)習(xí)如何成為一位瑜伽老師，都可以通過本課程初步構(gòu)建較為全面的瑜伽理論知識結(jié)構(gòu)。
與此同時，培養(yǎng)內(nèi)在覺知的提升與感受的延展，在個人能力上實現(xiàn)瑜伽習(xí)練水平和瑜伽哲學(xué)修養(yǎng)的提高，更好地領(lǐng)悟到瑜伽的真諦與睿智
01、課 程 大 綱
本課程的學(xué)習(xí)使用專業(yè)配套教材
【悠季瑜伽哈他教育學(xué)師資認證教材】
悠季瑜伽學(xué)院 x 中國青年出版社
正式出版的《瑜伽叢書》
- 實 踐 部 分
01、體 式 Asanas
關(guān)節(jié)活動｜坐立22個、站立19個
太陽致敬系列｜含8個體式
仰臥體式｜49個，含變體
俯臥體式｜24個，含變體
蹲立體式｜14個，含變體
站立體式｜46個，含變體
02、清潔法 Kriyas
獅子式 圣光調(diào)息
收腹收束 火的擴張
03、呼吸控制法 Pranayama
# 呼吸模式｜5種
腹式呼吸
胸式呼吸
肩式呼吸
完全瑜伽式呼吸
呼吸控制法專用呼吸
# 呼吸控制法準(zhǔn)備練習(xí)｜2種
舌鎖
梵天契合法
04、冥 想 Meditation
OM冥想
燭光冥想
05、教 學(xué) 法Teaching Methodology
唱誦與現(xiàn)代聲音療法的教學(xué)運用
引導(dǎo)詞的藝術(shù)
體式教學(xué)實踐
體式糾正原則與體式糾正技巧
體式糾正專項教學(xué)實踐
體式課程編排邏輯與方法
06、自我習(xí)練 Self Practice
瑜伽自我習(xí)練的建立
07、會館教學(xué)課件Practice Programs
悠季基礎(chǔ)課程序列｜6套
悠季初級課程序列｜6套
- 理 論 部 分
01、瑜伽哲學(xué)基礎(chǔ)和相關(guān)理論Yoga Philosophy Basics& Relevant Theories
瑜伽歷史和主要流派
瑜伽經(jīng)
哈他之光
阿育吠陀
瑜伽飲食
瑜伽與體育的區(qū)別
正確理解傳統(tǒng)哈他瑜伽
根據(jù)奧義書如何完善人格
02、生理學(xué)和解剖學(xué)基礎(chǔ)Anatomy and Physiology Basics
人體概述
瑜伽習(xí)練對人體系統(tǒng)的影響
02、你 將 收 獲
① 將零起點或稍有習(xí)練經(jīng)驗的學(xué)員，訓(xùn)練成為合格的基礎(chǔ)瑜伽老師；
② 幫助學(xué)員掌握基礎(chǔ)的瑜伽實踐和理論知識，為日后晉級打下堅實基礎(chǔ)；
③ 順利畢業(yè)的學(xué)員，將獲得200小時悠季瑜伽基礎(chǔ)教師培訓(xùn)畢業(yè)證書，憑此證書可申請全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認證。
03、適 合 人 群
① 希望完善并提高自身瑜伽知識體系、教學(xué)方法的瑜伽老師；
② 希望獲得身心健康的瑜伽愛好者；
③ 希望補充瑜伽理論知識、有序習(xí)練完整瑜伽的瑜伽愛好者。
04、任 教 老 師
——均出自悠季學(xué)院教育體系
具備瑜伽傳承教育背景，教學(xué)經(jīng)驗成熟，學(xué)院同時執(zhí)行嚴(yán)格的選拔及內(nèi)訓(xùn)制度。
教學(xué)風(fēng)格自然親切，認真負責(zé)，穩(wěn)重嚴(yán)謹，體式糾正科學(xué)精確，理論教授深入淺出、循序漸進，注重身心兼修。
05、開 課 信 息
北 京 學(xué) 院
開班時間 7月6日-10月20日
北京市朝陽區(qū)星火西路19號樓二層悠季瑜伽學(xué)苑