藝秀舞蹈告訴你鋼管舞的三個(gè)小秘密

鋼管舞（Pole dance），是利用鋼管為道具，綜合爵士舞、現(xiàn)代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風(fēng)格舞種，又集合雜技、藝術(shù)體操、健身類別的運(yùn)動(dòng)而衍生出來(lái)的新型舞蹈。2007年在中國(guó)舉辦首屆鋼管舞公開(kāi)賽，帶動(dòng)了中國(guó)鋼管舞朝健康積極的方向發(fā)展，2008年中國(guó)加入世界鋼管舞協(xié)會(huì)，2009年林靜怡、黃理兩位選手出征代表中國(guó)參加歐洲舉辦的國(guó)際鋼管舞錦標(biāo)賽，標(biāo)志著中國(guó)鋼管舞也朝競(jìng)技道路發(fā)展。

競(jìng)技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在，是集多種藝術(shù)于一體的運(yùn)動(dòng)，但由于比較小眾并沒(méi)受到體育部門立項(xiàng)，這并不影響它的發(fā)展速度；據(jù)悉，每年全球有近百萬(wàn)人投入練習(xí)鋼管舞，有專家預(yù)測(cè)它未來(lái)極有可能成為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。2012年10月，隨著國(guó)內(nèi)競(jìng)技鋼管舞發(fā)展成熟，受世界鋼管舞聯(lián)合會(huì)授權(quán)的中國(guó)鋼管舞國(guó)家隊(duì)成立，主要任務(wù)是代表中國(guó)競(jìng)技鋼管舞參加國(guó)際大賽，當(dāng)然不少人質(zhì)疑這支隊(duì)伍，事實(shí)，他們具備國(guó)際賽事代表性，并擁有國(guó)際官方參賽權(quán)。

時(shí)下最Hot的舞蹈當(dāng)屬鋼管舞，已經(jīng)演變成為一種時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)，如果你懂得幾招，你就是全場(chǎng)最矚目的一顆星，你用自己的激情和柔軟度去征服觀眾，你別想歪了，它與色情無(wú)關(guān)。因?yàn)橛?guó)許多運(yùn)動(dòng)組織都開(kāi)始追捧鋼管舞，包括“英格蘭運(yùn)動(dòng)”這樣的運(yùn)動(dòng)組織?！坝⒏裉m運(yùn)動(dòng)”的一位新聞發(fā)言人說(shuō)：只要是安全的運(yùn)動(dòng)，那些鼓勵(lì)人們離開(kāi)沙發(fā)的都是好主意。

在不少人的印象中，鋼管舞是歐美色情場(chǎng)所僅供成人欣賞的一種娛樂(lè)活動(dòng)。而現(xiàn)在，這種舞蹈已成為名人寶貝中非常流行的一種健身時(shí)尚，象娜塔利·波特曼、卡門·伊雷察和凱特·摩斯等性感女星，都已經(jīng)加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗條。這確實(shí)是一項(xiàng)能增強(qiáng)柔韌性并能減肥的好運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)鋼管舞最早是與色情無(wú)關(guān)的。它起源于美國(guó)的一種勞動(dòng)人民自編自演的舞蹈，最初在一些建筑工人中流傳開(kāi)來(lái)，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現(xiàn)了美利堅(jiān)民族開(kāi)朗樂(lè)觀的民族性格，鋼管舞也因此成為世界十大民間舞蹈之一。跳多了，人們發(fā)現(xiàn)鋼管舞是一種全身可以得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。因?yàn)楸热缭谀銍摴芑匦眢w時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，重心馬上就往下掉。

鋼管舞也會(huì)練到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，集合了全身的力氣。實(shí)踐表明：初學(xué)者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn)，手臂練出肌肉，細(xì)長(zhǎng)卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說(shuō)：“每一個(gè)人都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞，每一個(gè)女孩都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞?！?/span>

后來(lái)的鋼管舞加了許多勾引動(dòng)作而成了歌舞廳的艷舞。而健康激情的鋼管舞甚是養(yǎng)眼，跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身上衣，可以讓學(xué)員更好地看到自己的身體曲線和動(dòng)作完成情況。過(guò)膝的長(zhǎng)靴不僅可以增加爬桿時(shí)腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護(hù)你的腿不會(huì)被磨得太疼。去掉鋼管舞意識(shí)不良的成份,使它逐漸往健康運(yùn)動(dòng)的方向發(fā)展,是今天許多授舞者的初衷。

在北京，一些商場(chǎng)為招攬顧客當(dāng)眾表演激情鋼管舞，北京還舉辦鋼管舞比賽。廣州、深圳、杭州、蘇州、成都等地的美女以學(xué)跳鋼管舞為時(shí)尚，除了參加訓(xùn)練班外，自己在家勤學(xué)苦練的人為數(shù)不少。

潮流：這一種隱秘的快樂(lè)

盡管鋼管舞儼然已經(jīng)成為一種潮流——前不久，范冰冰新片中大秀鋼管舞，在被記者追問(wèn)時(shí)，就說(shuō)到，她認(rèn)為鋼管舞如今在北京就是一種白領(lǐng)工作之余的消遣，緩解壓力，鍛煉身體，就像瑜珈一類能緩解負(fù)面情緒的運(yùn)動(dòng)，所以讓大家不要想歪了。在歐美的健身房里，鋼管舞也成為風(fēng)頭正健的新玩意兒，其受歡迎程度甚至超過(guò)了瑜珈，包括安吉麗娜·茱莉、納塔麗·波曼在內(nèi)的好萊塢女星也對(duì)這種舞蹈興趣濃厚。蔡依林2007年年初在英國(guó)游學(xué)時(shí)，就特別選修了幾堂鋼管舞，夢(mèng)想要在鋼管上180度旋轉(zhuǎn)?！　?/span>

即便如此，正在學(xué)鋼管舞的學(xué)員們，大部分都不希望自己學(xué)跳鋼管舞的事情被外人知道。盡管，不少學(xué)員在俱樂(lè)部跳得不過(guò)癮，還買了便攜式鋼管，回家繼續(xù)跳。　　

有意思的是，這些女學(xué)員的老公或男友，都很支持自己的家屬來(lái)學(xué)鋼管舞，的要求是：你可以盡情跳，但你只可以跳給我一個(gè)人看。　　

鋼管舞很容易讓人聯(lián)想到夜總會(huì)、迪廳等娛樂(lè)場(chǎng)所，有人甚至將它和色情聯(lián)系起來(lái)。然而，一家以健身、減肥為目的的鋼管舞培訓(xùn)班竟吸引了百余名都市白領(lǐng)前來(lái)學(xué)習(xí)，鋼管舞正以一種新穎的健身方式成為都市白領(lǐng)的新寵?！　?/span>

在深圳100多平方米的舞蹈室里，一根根閃亮的鋼管吸引了記者的目光。隨著悠揚(yáng)的音樂(lè)，10幾個(gè)20歲到30歲左右的學(xué)員正跟著教練的節(jié)拍，認(rèn)真地做著動(dòng)作。她們有的身穿皮靴、短褲、短衣，有的則穿著最普通的牛仔褲、T恤衫，看上去都非常自信。與以往人們認(rèn)識(shí)的性感挑逗的鋼管舞不同，這里不僅學(xué)員們打扮普通，就連教練也是素面朝天，動(dòng)作大部分都是健身和塑身的動(dòng)作。除了鋼管，跟其它的舞蹈藝術(shù)并沒(méi)有太大的不同。

學(xué)員：可以增加個(gè)人魅力

據(jù)教練介紹，來(lái)報(bào)名的女孩大都是年輕白領(lǐng)，健身、減肥、增加個(gè)人魅力是她們學(xué)習(xí)的主要目的。然而，大部分學(xué)員報(bào)名前都心存疑惑，擔(dān)心鋼管舞跟夜總會(huì)的一樣，不敢學(xué)。好多學(xué)員咨詢時(shí)不好意思打電話，怕被周圍的人聽(tīng)到，只是先通過(guò)QQ聯(lián)系，“至少有一半學(xué)員是通過(guò)網(wǎng)上報(bào)名的，尤其是外地的學(xué)員?！?/span>

目前在歐美國(guó)家，以健身、減肥、美體為目的的鋼管舞俱樂(lè)部已非常盛行，并且得到大眾的喜愛(ài)和認(rèn)可，國(guó)外跳鋼管舞就像跳其它舞蹈一樣普遍，英國(guó)人還專門為普通學(xué)員設(shè)計(jì)了便攜式鋼管。

專家：有助于緩解壓力

“雖然鋼管舞表演成分較多，但是從運(yùn)動(dòng)方式上看，還是有一些益處的。”一位研究健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多年的專家告訴記者。

他認(rèn)為，鋼管舞有些標(biāo)志性動(dòng)作主要突出頸部、腰腹部的力量、下肢柔韌性，其實(shí)也是一項(xiàng)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，并且可增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力，尤其對(duì)全身各部位的控制協(xié)調(diào)能力有鍛煉意義。對(duì)于上班族女性放松身體、緩解壓力、增強(qiáng)自信、提高音樂(lè)節(jié)奏感有幫助作用。

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