深圳藝秀舞蹈培訓(xùn)學(xué)校Logo

深圳藝秀舞蹈培訓(xùn)學(xué)校

0
在招課程

0
校區(qū)數(shù)量

 

咨詢電話:

深圳的鋼管舞培訓(xùn)班?跳鋼管舞有哪些好處?

 

深圳的鋼管舞培訓(xùn)班?跳鋼管舞有哪些好處?

 

鋼管舞(Pole dance),是利用鋼管為道具,綜合爵士舞、現(xiàn)代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風(fēng)格舞種,又集合雜技、藝術(shù)體操、健身類別的運(yùn)動(dòng)而衍生出來的新型舞蹈。2007年在中國舉辦首屆鋼管舞公開賽,帶動(dòng)了中國鋼管舞朝健康積極的方向發(fā)展,2008年中國加入世界鋼管舞協(xié)會(huì),2009年林靜怡、黃理兩位選手出征代表中國參加歐洲舉辦的國際鋼管舞錦標(biāo)賽,標(biāo)志著中國鋼管舞也朝競(jìng)技道路發(fā)展。

競(jìng)技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在,是集多種藝術(shù)于一體的運(yùn)動(dòng),但由于比較小眾并沒受到體育部門立項(xiàng),這并不影響它的發(fā)展速度;據(jù)悉,每年全球有近百萬人投入練習(xí)鋼管舞,有專家預(yù)測(cè)它未來極有可能成為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。2012年10月,隨著國內(nèi)競(jìng)技鋼管舞發(fā)展成熟,受世界鋼管舞聯(lián)合會(huì)授權(quán)的中國鋼管舞國家隊(duì)成立,主要任務(wù)是代表中國競(jìng)技鋼管舞參加國際大賽,當(dāng)然不少人質(zhì)疑這支隊(duì)伍,事實(shí),他們具備國際賽事代表性,并擁有國際官方參賽權(quán)。

現(xiàn)在代醫(yī)學(xué)提出:經(jīng)常跳鋼管舞能祛病保健,抗老延年。

首先,鋼管舞一項(xiàng)特殊的健身運(yùn)動(dòng),能使身體相關(guān)部位得到均衡而有益的運(yùn)動(dòng),甚至比在體育場(chǎng)長(zhǎng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)更為有效。德國科學(xué)家經(jīng)研究認(rèn)為,鋼管舞是一項(xiàng)高消耗能量的運(yùn)動(dòng),跳一分鐘相稱于做了45分鐘體育運(yùn)動(dòng)。由于一個(gè)人在跳時(shí),會(huì)肩膀聳動(dòng),胸膛搖晃,橫膈膜震蕩,全身會(huì)有80組肌肉參加運(yùn)動(dòng),人體五臟六腑的性能也隨之調(diào)節(jié)。這種運(yùn)動(dòng)給人體帶來的好處良多:

1、促進(jìn)血液循環(huán):跳鋼管舞時(shí)能使心臟收縮加強(qiáng)、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22%。血液輪回的速度增加會(huì)減少血液在血管壁上附著的可能性。

2、止痛:當(dāng)你跳鋼管舞時(shí),會(huì)很放松,大腦的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)開釋出“內(nèi)啡呔”,它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞讓人產(chǎn)生快感和止痛信息的激素。大腦分泌出來的這種“止痛藥”沒有任何副作用。

3、降壓:跳鋼管舞時(shí),體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)啡呔還有助于修復(fù)血管。大笑促進(jìn)一氧化氮的開釋,這種氣體可以使皮內(nèi)等部門血管壁放松。所以跳鋼管舞時(shí)血壓會(huì)回降。

4、增強(qiáng)免疫功能:研究顯示,在觀看發(fā)現(xiàn)人在找進(jìn)步自己的氣質(zhì)前后分別測(cè)試血液,結(jié)果發(fā)現(xiàn)在看后的免疫系統(tǒng)相稱活躍,血液中抗體含量和白細(xì)胞(這兩者是人體殺死有害物質(zhì)的武器)的數(shù)目都較原來顯著增多。此外,放松的開心一下還會(huì)增加唾液中的抗體。讓身體的道防線更穩(wěn)固。

5、增強(qiáng)肺功能:鋼管舞令呼吸系統(tǒng)更順暢,肺活量增加,使吸入氧氣增多,大量二氧化碳呼出,不但可以促進(jìn)肺功能,還可以清潔呼吸道。

6、促進(jìn)消化:跳鋼管舞時(shí)擺跨 扭腰 輪胸 肩膀會(huì)聳動(dòng)、胸膛搖晃、橫隔膜震蕩,隔肌上下運(yùn)動(dòng)量會(huì)因此而增大,使內(nèi)臟得到推拿,所以對(duì)消化系統(tǒng)會(huì)大有裨益。而且還能使更多的血液流進(jìn)胃腸,改善消化功能。

7、放松肌肉:人在肌肉緊張的時(shí)候,牙齒是咬緊的。而當(dāng)跳鋼管舞時(shí)豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳鋼管舞時(shí)可以牽動(dòng)臉部、手臂、頸部等肌肉發(fā)生運(yùn)動(dòng),休止后,這些肌肉便很快放松下來。

8、減肥:大笑、跳鋼管舞是一項(xiàng)高消耗能量的運(yùn)動(dòng)。跳鋼管舞時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng),跳一分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘。加速人體內(nèi)的糖、脂肪、乳酸分解,有利于減肥,保持苗條身材。

9、美容:倒掛時(shí)可以使皮質(zhì)醇減少,而皮質(zhì)醇往往是臉部痤瘡的禍?zhǔn)鬃锟弧PΦ臅r(shí)候,血液輪回增加,也可以使更多的養(yǎng)份被送到皮膚,運(yùn)走皮下沉積的壞物質(zhì),從而改變皮膚的營養(yǎng)狀況。

10、抗衰老:跳鋼管舞時(shí)吸進(jìn)的氧氣增加,能促進(jìn)血液輪回,增加對(duì)大腦的營養(yǎng)物質(zhì)的供給,可以防止大腦萎縮,減少患老年癡呆癥的幾率。

鋼管舞給你帶來健康與美麗,你還有什么理由不來學(xué)習(xí)鋼管舞呢?試想一下:年輕時(shí)你的身材比同齡人魔鬼,走在街上的回頭率Duang Duang的,你就是焦點(diǎn)!當(dāng)你老了,你的同齡人坐在輪椅上或躺在病床上。而你還可以和你的兒孫來一場(chǎng)說走就走的旅行,你就是幸福的!給你一次把握幸福的機(jī)會(huì),快來領(lǐng)取體驗(yàn)卡吧!

更多舞蹈培訓(xùn)優(yōu)惠課程及預(yù)約免費(fèi)試聽課,可點(diǎn)擊進(jìn)入:http://nfyod1.cn/school?schid=2931

有問必答,專業(yè)學(xué)習(xí)規(guī)劃師為您免費(fèi)咨詢解答
課程底價(jià)、品牌對(duì)比、師資力量、學(xué)習(xí)時(shí)間、課程內(nèi)容、報(bào)考政策...想了解什么?就來咨詢學(xué)習(xí)規(guī)劃師吧!
登錄后發(fā)表評(píng)論
評(píng)論
 
 
預(yù)約試聽