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課程簡介

西點好習慣之王牌陸軍14天訓練營

習慣是孩子在成長過程中不斷地接收外在環(huán)境從而產生對自我的一種認知。好的習慣可以幫助孩子在未來成長道路上建立正確的人生觀，價值觀。上海西點好習慣王牌陸軍特訓營在軍事化封閉環(huán)境下，讓孩子深入體驗軍營生活作息，自從2008年開始從事中國青少年素質研究和行為教育，總結出一套“動力定型模型”，分為四大板塊，八大秘籍，專門針對青少年拖拉懶散、沉迷電子產品、挑食厭食等不良習慣。采用軍事思想去引導孩子一種行為，用行為鑄就一種習慣，用習慣養(yǎng)成軍人性格，性格改變命運。

課程收益：

1、用軍事思想引導孩子行為，行為變成習慣，習慣演變成性格，性格鑄就命運。

2、現(xiàn)代化軍事武器操作：激發(fā)孩子興趣，戒除拖拉懶散，遠離電子產品，提高動手能力

3、多兵種聯(lián)合作戰(zhàn)：塑造學員大局觀，學會分工合作，提升問題發(fā)現(xiàn)及解決能力，充分領悟團隊的力量

4、高科技軍事裝備體驗：突破孩子認知，拓寬眼界，打破自我設限，感受科技魅力，培養(yǎng)孩子們愛國情懷，提升民族榮譽感

5、好習慣養(yǎng)成：通過心理慣性訓練和封閉的軍營生活，養(yǎng)成良好的一日作息，從生活、行為、學習中培養(yǎng)孩子“369”好習慣，提升獨立自主能力，樹立學習目標，優(yōu)化學習方法，實現(xiàn)“五自”(自律、自愈、自燃、自信、自強)青少年

6、練就軍人氣質：磨練意志，增強陽剛之氣，練就執(zhí)行力和團隊協(xié)作能力，提升抗壓受挫能力

7、安全教育：建立學員安全檔案，培養(yǎng)孩子自我保護能力，掌握自救互救技能，讓孩子遠離危險，擁有良好的應急心態(tài)

活動特色：

特色科目：胸環(huán)標靶射擊、迫擊炮發(fā)射、十二發(fā)連環(huán)炮發(fā)射三七高炮、水火箭、紅箭8、導彈發(fā)射、森林火箭筒、爆瓶射擊、槍支組裝與拆卸、槍械知識、羅馬炮架、創(chuàng)意子彈殼、戰(zhàn)術訓練、單個軍人徒手操訓練、軍歌拉練

好習慣效果訓練：心理慣性訓練、一日作息習慣訓練、生活習慣訓練、學習習慣訓練、行為習慣訓練、情緒管理訓練

安全教育：野外生存、戰(zhàn)地救護、火線英雄、野外急救、心肺復蘇

參訓學員作息時間表

作訓時間	訓練科目	安全保障
6:00	起床哨	1.三聲哨音 2.輔導員提前半小時起床保障學員起床安全
6:00--6:15	起床/洗漱	1.布置防滑墊保障洗漱安全 2.輔導員在旁邊指導好習慣養(yǎng)成 3.排長提前半小時檢查輔導員起床情況，與夜崗交班
6:15--7:30	軍事晨練	1. 軍事教官建立每一位學員健康檔案，科學組織晨練、強身健體 2. 輔導員為學員準備溫水飲用，保障學員晨起一杯水 3. 輔導員參與式保護學員訓練安全
7:30--8:00	軍事用餐	1.每天菜品留樣48小時、做好食品采購溯源 2.輔導員參與就餐環(huán)節(jié)，與學員同桌用餐保障用餐安全 3.軍事教官布崗巡查確保學員安全 4、用餐前學員依次進行測溫，輔導員做好記錄
8:00--8:40	內務整理/內務PK	1. 禁止爬上鋪疊被子 2. 輔導員安排學員有序組織內務衛(wèi)生，合理分工 3. 糾察及排長在樓層巡查確保學員安全 4. 學員離開宿舍后，檢查教官進入宿舍打分
8:40--11:00	操課	1. 訓練前提前檢查場地及訓練器材是否存在安全隱患 2. 訓練時基地醫(yī)務人員在訓練場巡查保障安全 3. 輔導員參與式保護學員訓練安全
11:00--11:30	軍事調整	1. 輔導員有序組織學員上廁所、洗手、喝水 2. 所有學員活動范圍在輔導員的視線范圍內 3. 醫(yī)護人員詢問學員身體情況
11:30--12:00	軍事用餐	1.每天菜品留樣48小時、做好食品采購溯源 2.輔導員參與就餐環(huán)節(jié)，與學員同桌用餐保障用餐安全 3.軍事教官布崗巡查確保學員安全 4、基地每餐實行分餐制，嚴格落實消毒措施
12:15--14:00	軍事午休	1. 輔導員有序組織學員洗漱換衣、上床安全，確保學員午休安全，輔導員與學員同住，直到學員全部睡著后輔導員方可休息 2. 樓層站崗教官每半小時巡查各個房間，確保學員睡姿安全及學員蓋被子情況，及時調整宿舍空調溫度
14:00--14:30	內務整理	1.禁止爬上鋪疊被子 2.輔導員安排學員有序組織內務衛(wèi)生，合理分工 3.糾察及排長在樓層巡查確保學員安全 4.學員離開宿舍后，檢查教官進入宿舍打分
14:30--16:30	文化課輔導	1. 復旦、交大學生老師提前檢查教室設備、教室布崗 2. 輔導員參與式督促孩子完成作業(yè) 3.教官設崗檢查孩子是否完成作業(yè)，完成后方可離開教室 4.所有室內活動檢查學員口罩佩戴情況，落實防疫“三件套、五還要”
16:30--18:00	操課	1.訓練前提前檢查場地及訓練器材是否存在安全隱患 2.訓練時基地醫(yī)務人員在訓練場巡查保障安全 3.輔導員參與式保護學員訓練安全
18:00--18:30	軍事用餐	1.每天菜品留樣48小時、做好食品采購溯源 2.輔導員參與就餐環(huán)節(jié)，與學員同桌用餐保障用餐安全 3.軍事教官布崗巡查確保學員安全 4、用餐前學員依次進行測溫，輔導員做好記錄
18:30--19:20	夜訓/文化生活	1. 教官提前建立學員興趣檔案，提供學員展示舞臺 2. 輔導員帶學員出門前做好防蚊蟲措施 3.訓練前提前檢查場地及訓練器材是否存在安全隱患 4. 訓練時基地醫(yī)務人員在訓練場巡查保障安全 5.輔導員參與式保護學員訓練安全
19:20--20:10	洗浴/洗衣服	1. 抽調運營、機動、糾察等人員到指定洗浴、洗衣區(qū)域布崗并檢查防滑墊，保障安全 2. 輔導員提前進入浴室調試水溫，參與式保護學員與學員同淋浴 3. 輔導員帶領學員洗衣、晾曬并保障學員安全
20:10--21:00	班務會/軍事晚點名	1. 班會總結學員表現(xiàn)，引導思想，確保安全 2. 晚點名清查學員人數(shù)、引導睡前準備工作（放水防干燥、清理垃圾、運動鞋放門外、提前上廁所）
21:00--6:00	就寢/查寢	1. 輔導員24小時陪伴學員同吃同住同訓練 2.輔導員有序組織學員洗漱換衣、上床安全，確保學員就寢安全 3.基地360度公共區(qū)域監(jiān)控保障學員安全，監(jiān)控室全天候教官值班 4.夜崗教官每半小時巡查宿舍及時調整空調溫度、學員睡姿安全、學員蓋被子情況、起夜學員上廁所安全保障，確保學員夜間安全

備注：1、嚴格按照中國軍事院校一日生活制度作息，體驗軍校生活。

2、學員必須嚴格遵守軍規(guī)軍紀，全身心投入訓練與學習當中，達到身與心的全面提升。

3、體驗軍校生活，在一系列專業(yè)訓練下，讓學員具備軍人一樣的優(yōu)良品質。

軍校管理

項目名稱	標準
住宿	軍用高低床；軍用三件套、柜子、空調、臉盆。
軍事用餐	早餐：雞蛋、牛奶或豆?jié){、饅頭、包子、小菜、稀飯；中餐：兩葷兩素一湯、水果；（餐盤式）晚餐：兩葷兩素一湯。（餐盤式）
保險	意外保險、基地公眾責任險。
學員管理	1、每一名學員配備一名輔導員與其同吃住，任何時間請假或因特殊情況需離隊的，都需經過規(guī)定的手續(xù)或在教官的陪同下進行； 2、教官24小時進行站崗、查崗，晚間進行查鋪、查哨，給學員蓋被子、調空調溫度，醫(yī)護人員應急車輛24小時待命，預防突發(fā)事件； 3、營地采用全封閉式軍事化管理，學員統(tǒng)一訓練、統(tǒng)一食宿，訓練中不允許家長探望，家長可與輔導員電話聯(lián)系，了解孩子生活和訓練情況，也可定期與孩子進行通話； 4、女學員配備女教官作為輔導員，男女學員分開住宿； 5、分班：a同齡不同期，根據營期進行分班，訓練內容也根據營期進行調整；b同期不同齡，根據年齡段分班，訓練強度也根據年齡段調整；
學員守則	學員須嚴格遵守營地規(guī)章、紀律和作息時間，以保證每天有充沛的精力參加軍事訓練和其他各項訓練； 2、學員在輔導員的督促下自己動手洗衣服和整理內務，每天晚上分享心得和寫日記； 3、學員要保護環(huán)境，愛護公物及營地設施設備；
物品	1、需攜帶兩套換洗衣服（內衣、薄外套）、運動鞋兩雙、涼拖鞋一雙、面巾紙、水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、洗衣粉/洗衣液、衣架5個）、個人特需藥品（基地備有常用藥品）、學習用具（暑假作業(yè)、筆）；100～300元備用金（根據孩子的實際需要，由輔導員統(tǒng)一管理）、一次性雨衣、花露水、口罩（根據學員所報天數(shù)，每天2個）、防蚊貼（液）、免洗消毒液、濕巾紙。學員禁止攜帶手機、電話手表、相機、電話手表、筆記本電腦、首飾等貴重物品，以及零食、游戲機、不健康讀物、寵物、刀具、易燃易爆等危險物品及其他違禁物品。建議攜帶適量作業(yè)，訓練為主。洗漱用品有旅行套裝的，洗衣服可以考慮帶肥皂，方便清洗，水杯一般帶保溫杯。
贈送	1、軍裝（常服一套、體能訓練服兩套、帽子一頂）； 2、夏令營結業(yè)證書、好習慣手冊、獎狀、勛章；
備注：凡有重大疾病者（心臟病、傳染病、缺鉀史、嚴重哮喘、癲癇、血壓異常、習慣性骨折、腎功能異常、嚴重皮膚過敏、三個月內做過大手術等）建議不參加，否則后果自行承擔。

訓練方案
攜筆從戎進軍營，鑄就男兒真本色主旨：獨特的軍事化訓練能夠學習軍人的優(yōu)良作風，培養(yǎng)雷厲風行的性格，養(yǎng)成堅韌不拔，頑強作戰(zhàn)的品質
進程			課程	效果	興趣
第一天	今日視點：新兵入伍
	上午	適應篇	1、學員報到、辦理入營手續(xù)，光榮入伍 2、入住、熟悉營地	離開父母的羽翼，學會獨立成長，學會管理自己的情緒	營地熟悉
	下午		1、入伍儀式 2、授槍儀式 3、士兵突擊	體驗軍營文化，豐富訓練生活使其親身感受嚴格、緊張、興奮、快樂，留下刻骨銘心的回憶	授槍儀式---使命感，讓自己成為一名真正的“戰(zhàn)士”
	晚上		1、班務會——定軍規(guī)、明軍紀 2、好習慣之九步疊被法	1、學習戰(zhàn)士營規(guī)營紀，形成軍人軍隊意識 2、養(yǎng)成“紀律嚴明，高效執(zhí)行”的軍隊作風	認識新戰(zhàn)友，建立戰(zhàn)友情
第二天	今日視點：形象塑造
	上午	融合篇	1、好習慣之內務整理 2、槍的發(fā)展史、原理及由來 3、單個軍人徒手操訓練 4、心心相印	1、“在外看隊列，在內看內務”好習慣的初步養(yǎng)成 2、對于武器裝備的發(fā)展史的認識 3、加強軍事化素質培養(yǎng)，塑造軍人形象	了解槍，認識槍，和槍成為戰(zhàn)友
	下午		1、文化課輔導 2、專注力訓練 3、多種持槍特訓 4、好習慣之“文明禮貌”應用--禮貌用語掛嘴邊	1、培養(yǎng)孩子專注力 2、培養(yǎng)學員多種持槍射擊戰(zhàn)術	了解戰(zhàn)友，認識戰(zhàn)友，和戰(zhàn)友打成一片
	晚上		1、班會主題—空杯心態(tài)	實踐學員行為習慣	空杯實驗
第三天	今日視點：軍人氣質
	上午	動手篇	1.好習慣效果之“一日之計在于晨” 2.槍支拆卸與組裝 3、特種作戰(zhàn)手語	1、一日之計在于晨，讓學員養(yǎng)成良好作息，刷牙、洗臉15分鐘完成 2、讓學員認識在實戰(zhàn)中的溝通體系。	揭秘槍械原理與構造
	下午		1、文化課輔導 2、槍支拆卸與組裝 3、好習慣之“三姿”訓練	1、“三姿”訓練：站姿、坐姿、走姿2、養(yǎng)成軍人良好作風	擁有軍人氣質
	晚上		1、班會主題—積極心態(tài) 2、軍歌手語操 3、授星儀式	增強學員榮譽感，讓學員有榮譽必爭，有紅旗必抗	成為星級學員
第四天	今日視點：練就膽量
	上午	實操篇	1、好習慣之疊衣服 2、54式手槍體驗 3、標靶射擊---固定靶	1、效果之疊衣不凡，讓學員學會整理個人衣物 2、增加槍械體驗使學員更好的認識武器裝備的射擊原理	固定靶射擊
	下午		1、文化課輔導 2、標靶射擊---固定靶 3、擒拿格斗訓練	培養(yǎng)孩子強身健體及防身術	擒拿格斗---體驗一招治敵技巧
	晚上		1、主題班會——講故事、做演講	1、提高學員口才表達能力以及演講說服力 2、增強自信	表達自己，展現(xiàn)自我，做舞臺的王者
第五天	今日視點：臨危不亂
	上午	自衛(wèi)篇	1、好習慣之五步刷牙法 2、爆瓶射擊 3、戰(zhàn)地救護	1. 培養(yǎng)孩子興趣愛好，豐富營地生活 2、提高自救能力，遇事臨危不亂，學會自救	移動靶射擊
	下午		1、文化課輔導 2、好習慣效果之每天運動一小時 3、爆瓶射擊	讓孩子養(yǎng)成每天堅持鍛煉的好習慣	不同環(huán)境射擊體驗
	晚上		1、班會主題—目標意識 2、授星儀式	增強學員榮譽感，目標感	成為星級學員
第六天	今日視點：對抗演習
	上午	對抗篇	1. 軍事訓練 2. 紅藍對抗賽 3. 神州載蛋	1、培養(yǎng)學員的責任感、使命感、敢于承擔的勇氣 2、提高學員動手能力，創(chuàng)新思維 3、自己的事情自己做。養(yǎng)成獨立思考的意識	紅藍對抗賽
	下午		1、文化課輔導 2、紅藍對抗賽 3、好習慣之“主動學習”	養(yǎng)成主動學習的好習慣	愛上學習，攻克學習難題
	晚上		1、主題班會——做好自己 2、好習慣之“珍惜時間”	1、自己的事情自己干，培養(yǎng)獨立自主的能力 2、加強時間觀念，拒絕拖延	成為更好的自己

第七天	今日視點：團隊合作
	上午	合作篇	1、軍事晨練 2、胸環(huán)標靶射擊 3、達芬奇密碼	1、勇于克服艱難險阻，樂于付出，學會換位思考，鑄就軍人品質 2、認識到自己的長處和短板，漸漸意識到在任何環(huán)境下團隊合作的重要性	胸環(huán)靶射擊
	下午		1、文化課輔導 2、胸環(huán)標靶射擊 3、好習慣之“不挑食”	1、按時完成每日學習任務 2、維持營養(yǎng)平衡，促進身體健康發(fā)展	胸環(huán)靶射擊
	晚上		1、主題班會——尊重 2、好習慣之“換位思考”	1、樹立良好的文明修養(yǎng)，有助于與他人建立良好的社交關系 2、懂得體諒他人，融洽關系	戰(zhàn)友情

訓練方案
迷彩飛揚忠心熾，青春許國正當時主旨：在軍訓中鍛煉血性和膽氣，在提高軍事素養(yǎng)的同時，涵養(yǎng)家國情懷，強化責任擔當，培養(yǎng)高度自覺的組織性、紀律性，強化集體榮譽感和責任感
進程			課程	效果	興趣
第八天	今日視點：自我約束
	上午	自律篇	1、軍事晨練 2、警棍盾牌術 3、炮的由來、原理及發(fā)展史	1、學會自我防范保障自身安全。 2、學習操作國防裝備了解國防知識	了解炮的發(fā)展史
	下午		1、文化課輔導 2、警棍盾牌術 3、好習慣之“主動問好”	培養(yǎng)學員主動問好的習慣，做一個文明禮貌的人	認識新戰(zhàn)友
	晚上		1、主題班會——分享 2、好習慣之“準點起床準點睡”	1、煩惱減半，快樂加倍，加強與他人的溝通能力，提升交際能力 2、養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣	成為一個健康快樂少年
第九天	今日視點：野外生存
	上午	生存篇	1、軍事晨練 2、高炮拆卸與組裝 3、野外生存 4、特種兵手語	1、不怕苦不怕累的軍人作風，向軍人靠攏 2、提高學員野外生存能力 3、養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)學員主觀能動性	野外生存體驗
	下午		1、文化課輔導 2、高炮拆卸與組裝 3、好習慣之“主動學習”	養(yǎng)成自主學習的好習慣	高炮拆卸
	晚上		1、班會主題—懂得知足 2、好習慣之“微笑待人”	接納生活中的好與壞，珍惜當下所擁有的東西	人際關系處理
第十天	今日視點：自信陽光
	上午	自信篇	1、軍事晨練 2、極速傳遞 3、原始炮架組裝及發(fā)射	1、培養(yǎng)學員的責任感、使命感、敢于承擔的勇氣 2、培養(yǎng)孩子自我領導力、解決問題能力 3、時間管理，準時準點	原始炮架組裝及發(fā)射
	下午		1、文化課輔導 2、原始炮架組裝及發(fā)射 3、好習慣之“獨立完成作業(yè)”	提高學員的自我約束能力以及自我時間管理能力	遨游于知識海洋
	晚上		1、班會主題—自信 2、好習慣之“做完作業(yè)反饋”	1、發(fā)現(xiàn)學員的優(yōu)點、不斷的鼓勵學員、樹立學員的自信心 2、養(yǎng)成查缺補漏的學習好習慣	尋找學習中的成就感
第十一天	今日視點：認真專注
	上午	提升篇	1、軍事晨練 2、穿越沼澤 3、水箭炮發(fā)射	1、讓學員養(yǎng)成良好的作風習慣 2、揭秘“壓力與反推力”的作用原理	水箭炮發(fā)射
	下午		1、文化課輔導 2、水箭炮發(fā)射 3、好習慣之“認真聽課”	養(yǎng)成集中注意力的聽課好習慣，提高對學習的興趣	水箭炮發(fā)射
	晚上		1、主題班會—時刻準備著 2、好習慣之“主動回答問題”	1、培養(yǎng)做事之前做好準備的防范意識 2、鍛煉積極思考問題，踴躍發(fā)言的能力	挖掘學習主觀能動性
第十二天	今日視點：勤儉節(jié)約
	上午	沉淀篇	1、軍事晨練 2、三七高炮班組班組實操 3、踢滾木	1、從步兵到裝甲兵的改變，鑄就軍人品質 2、軍事體能，爭分奪秒	體驗裝甲運兵車
	下午		1、文化課輔導 2、三七高炮班組班組實操 3、好習慣之“勤儉節(jié)約”	養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣	小鬼當家
	晚上		1、班會主題—沉淀 2、好習慣之“謙虛待人”	1、培養(yǎng)學員反思總結能力，升華思想 2、謙虛使人進步，謙虛的人更能贏得他人的尊重。	了解自身的不足，懂得反省
第十三天	今日視點：堅韌執(zhí)著
	上午	合作篇	1、軍事晨練 2、森林火箭筒 3、保駕護航	1、打牢基礎，蓄勢待發(fā) 2、培養(yǎng)學員專注力訓練，團隊之間的默契感，團隊合作能力。	炮班組的分工及實操
	下午		1、文化課輔導 2、好習慣之“善于合作” 3、感恩課程	1、合理規(guī)劃學習時間，保質保量完成作業(yè)。 2、讓孩子理解父母的不易，學會感恩	學會感恩
	晚上		1、班會主題—合作 2、習慣之“堅韌執(zhí)著”	提高抗壓受挫能力，遇到任何困難都能找到解決的方法	做生活中強者