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廣州呼吸控制法培訓(xùn)課程哪家好?

 

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當(dāng)然是推薦悠季瑜伽啦!

悠季瑜伽學(xué)院是一家專注于瑜伽教學(xué)的機構(gòu),它專注于瑜伽的技術(shù)、理念和哲學(xué),致力于提供最優(yōu)質(zhì)的瑜伽教學(xué)服務(wù)。悠季瑜伽學(xué)院擁有一支經(jīng)驗豐富、技術(shù)精湛的師資團隊,他們均具有豐富的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗,能夠提供最高水平的瑜伽教學(xué)服務(wù)。

悠季瑜伽學(xué)院的課程結(jié)構(gòu)清晰,課程內(nèi)容豐富,既有經(jīng)典的瑜伽練習(xí),也有結(jié)合現(xiàn)代科技的新型瑜伽練習(xí),可以滿足不同人群的需求。此外,悠季瑜伽學(xué)院還提供專業(yè)的瑜伽健身課程,以及適合不同水平的瑜伽研討會,以及專業(yè)的健身教練,可以滿足不同程度的瑜伽愛好者的需求。

廣州呼吸控制法培訓(xùn)課程哪家好?

廣州呼吸控制法培訓(xùn)課程哪家好?

廣州悠季瑜伽呼吸控制法培訓(xùn)課程:

正常情況下,我們的呼吸在一天24小時之內(nèi),一直不自覺的持續(xù)的進行著,為什么還要以特定的方式規(guī)律呼吸呢?為什么要用外力介入,去規(guī)范,去控制這個已經(jīng)自然而然進行著的呼吸?

對于瑜伽愛好者、學(xué)習(xí)者來說,這是一個非常重要的問題。

自古以來,呼吸控制法被認(rèn)為是瑜伽練習(xí)中最重要的修習(xí)。習(xí)練呼吸控制法,可以調(diào)節(jié)我們的生命能量,可以讓我們超越大腦。

調(diào)節(jié)生命能量,延長生命

Pranayama梵文的意思是“從呼吸中獲得能量”。Pranayama是由Prana 和Ayama這兩個詞組成的:Prana的意思是能量。Ayama的意思是去停止或者去延長。

傳統(tǒng)的哈他瑜伽,稱我們的經(jīng)脈中充滿了雜質(zhì)。把經(jīng)脈中雜質(zhì)清除出去,才有可能去調(diào)節(jié)我們的生命能量。

如果把我們的身體比喻為充滿了墨汁的海綿,如果想要讓海綿充滿牛奶這樣的營養(yǎng)物質(zhì),就得把墨汁先擠干凈了,海綿才能重新吸取牛奶。

呼吸控制法,如同把充滿墨汁的海綿擠干凈后,再去吸牛奶的過程。

呼吸是生命長度的重要指標(biāo),

呼吸效率是我們長壽的重要因素,

如果我們呼吸越慢越深,我們衰老的腳步減慢,我們生命力枯竭的腳步減慢,從而延長我們的生命。做頭腦的主人,超越大腦

呼吸控制法并不是讓我們?nèi)ジ蓴_我們的身體系統(tǒng),而是通過呼吸法的技巧對我們的身體系統(tǒng)進行調(diào)整。其最基本目的是通過控制呼吸在心理、生理層面引導(dǎo)頭腦,并最終引導(dǎo)大腦在行為層面的表現(xiàn)。

瑜伽經(jīng)典中曾說過,瑜伽的功能就是引導(dǎo)我們的大腦波動,引導(dǎo)大腦意識的波動讓它能夠中斷。印度心理學(xué)認(rèn)為,頭腦并不知道如何積極,永遠不平穩(wěn)。頭腦會不斷發(fā)生變化,會令我們的思緒起起伏伏,難以專注。所以我們要超越大腦,因為大腦本性上是負(fù)面的,消極的。

而瑜伽發(fā)展出一系列控制呼吸的技巧,就被稱為呼吸控制法。根據(jù)人不同的天性、人格,瑜伽中有九種呼吸法的練習(xí)。它們的目的就是盡量讓人變得更平衡。今天你是頭腦的奴隸,呼吸法的練習(xí)是讓你成為主人,讓頭腦被你掌控。

盡管我們的呼吸本身沒有覺知,呼吸卻對我們有非常重要的影響。

我們都想要更多的生命能量,都想要提高生命的質(zhì)量,然而這些都需要如何來實現(xiàn)呢?

課程詳解

此次100小時呼吸控制法教師培訓(xùn),專為有意在呼吸控制法領(lǐng)域有所精進、希望對生命能量、脈輪以及呼吸控制法建立深刻并且準(zhǔn)確理解的瑜伽老師及瑜伽習(xí)練者開設(shè),基于印度呼吸控制法的習(xí)練傳統(tǒng)以及經(jīng)典,提供準(zhǔn)確、正宗、呼吸控制法培訓(xùn)。

通過全面、深刻的實踐式教學(xué),帶領(lǐng)大家進一步學(xué)習(xí)呼吸控制法在身體層面、能量層面、精神層面所能帶來的豐厚益處。課程將圍繞呼吸控制法的定義、多種練習(xí)技巧及變體、練習(xí)呼吸控制法的結(jié)果等主題安排具體內(nèi)容,而其中呼吸控制法的練習(xí)結(jié)果這一主題,將結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)和傳統(tǒng)經(jīng)典進行探討。

學(xué)習(xí)并練習(xí)各類基礎(chǔ)以及高級的呼吸控制法技巧及其變體

理解呼吸控制法中收束法的使用

學(xué)習(xí)在呼吸控制法的練習(xí)中如何以正確的順序加入收束法

屏息的科學(xué)原理

對于脈輪及經(jīng)絡(luò)的清晰理解

如何激活7個脈輪并從中獲取更多能量

學(xué)習(xí)如何運用清潔法、體式、呼吸控制法及唱誦激活各脈輪,同時掌握具體的練習(xí)方法

呼吸(breath)與生命能量(prana)的關(guān)系及區(qū)別

如何調(diào)控與人體相關(guān)的五種能量(prana)

通過各類呼吸控制法技巧的練習(xí)提升和改善呼吸品質(zhì)

呼吸控制法的現(xiàn)代瑜伽生理解剖學(xué)

瑜伽經(jīng)及傳統(tǒng)哈他瑜伽中關(guān)于生命能量(prana)及呼吸控制法的瑜伽哲學(xué)

如何判斷學(xué)生/會員的呼吸模式

如何教授呼吸控制法主題的會員課及私教

如何依據(jù)阿育吠陀相關(guān)知識為不同人群設(shè)計合理的呼吸控制法練習(xí)

運用呼吸控制法及脈輪的練習(xí)技巧應(yīng)對各類疾病

結(jié)束此次課程后,您將能夠掌握一系列呼吸控制法的練習(xí)技巧,并能將其融入生活與教學(xué)

目標(biāo)人群

有志于在能量、脈輪及呼吸控制法領(lǐng)域不斷精進的瑜伽老師及瑜伽習(xí)練者

廣州悠季瑜伽在廣州一共有2個校區(qū),分別在

廣州悠季瑜伽學(xué)苑

地址:廣東省廣州海珠新港東路黃埔村北碼頭28號M創(chuàng)工廠8號樓.

如果想要了解更多內(nèi)容,優(yōu)惠活動,歡迎在線留言或撥打免費熱線電話:400-968-9396。

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