用心理學(xué)告訴你：什么樣的人能當(dāng)學(xué)霸！

每位家長(zhǎng)都希望自己的孩子是學(xué)霸，每位學(xué)生也渴望變身學(xué)霸，那怎么才能當(dāng)上學(xué)霸呢？

今天我們就來(lái)剖析一下“學(xué)霸”這個(gè)物種：什么樣的人能當(dāng)學(xué)霸？

學(xué)霸有兩類，一類是先天有優(yōu)勢(shì)，后天還努力的；另一類是先天沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，通過(guò)后天努力來(lái)提高的。根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)正態(tài)分布理論，類只會(huì)出現(xiàn)在正態(tài)曲線的兩側(cè)，代表性不強(qiáng)；第二類處于正態(tài)曲線的中間，代表大多數(shù)的學(xué)霸。今天，我們主要分析這些代表性強(qiáng)的學(xué)霸。

第二類學(xué)霸沒(méi)有多么明顯的先天優(yōu)勢(shì)，他們?cè)跊](méi)有成為學(xué)霸以前，也不想做作業(yè)，遇到數(shù)學(xué)題就頭疼。直到有一天，一個(gè)特殊的人，或者一件特殊的事，讓他們幡然醒悟，他們才開(kāi)始決定要！

下面，讓我們用心理學(xué)來(lái)分析一下當(dāng)上學(xué)霸需要怎樣的學(xué)習(xí)韌性。

學(xué)霸的覺(jué)醒！

首先，我們能夠達(dá)成共識(shí)的一點(diǎn)是學(xué)霸愿意通過(guò)努力來(lái)改變自己的人生。這體現(xiàn)了他們的歸因方式和自我認(rèn)知。他們?cè)趯W(xué)習(xí)上的歸因方式是內(nèi)歸因，也就是說(shuō)將自己行為的結(jié)果歸結(jié)為人格、情緒、動(dòng)機(jī)、能力、努力等因素，當(dāng)他們失敗以后主要是從自己身上找原因。而且，他們認(rèn)為自己的能力是不穩(wěn)定的，但是可以通過(guò)長(zhǎng)期的努力來(lái)提升。由此可見(jiàn)，在當(dāng)上學(xué)霸之前，三觀正，很重要。

成為學(xué)霸的導(dǎo)火索！

每個(gè)人做一件事的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生情緒，反過(guò)來(lái)，情緒也會(huì)成為我們做一件事情的動(dòng)機(jī)。情緒動(dòng)機(jī)需要強(qiáng)烈的情緒線索，這不僅包括狂風(fēng)暴雨式的情緒，而且包括潤(rùn)物無(wú)聲式的情緒。如果這些情緒線索會(huì)讓你覺(jué)得不自然，會(huì)讓你緊張、不舒服，那也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)榻酉聛?lái)，它很有可能是你發(fā)生轉(zhuǎn)變的一個(gè)契機(jī)。

費(fèi)斯廷格的認(rèn)知失調(diào)理論認(rèn)為，當(dāng)一件事引起人們不舒服的時(shí)候，人們或者會(huì)改變自己的行為，讓行為和情緒一致；或者改變自己的情緒，讓情緒和行為一致；又或者兩者都改變，以此來(lái)達(dá)到行為和情緒的一致。那么，學(xué)霸們會(huì)怎么做呢？行為不能一下子改變，但情緒可以瞬間改變。所以學(xué)霸們?cè)谠庥隹荚嚮F盧后，通常會(huì)選擇改變沮喪的情緒，這就由情緒線索引發(fā)行為上要發(fā)生轉(zhuǎn)變的動(dòng)機(jī)。再加上他們有比較正的三觀，促使他們不得不去做一些行為上的突破，譬如加倍努力來(lái)讓自己感覺(jué)好一些。

學(xué)霸們都高自尊！

上面的心理過(guò)程又說(shuō)明了一個(gè)很重要的事實(shí)，學(xué)霸們都是一群高自尊的人。什么樣的人算是高自尊的人呢？薩提亞說(shuō)過(guò)：高自尊的人是表里一致的，是內(nèi)部和諧統(tǒng)一的人。那么，要怎么做到呢？

首先，我們需要了解自己現(xiàn)在的感受，尊重自己的感受。我們需要有一顆敏感的心。其次，綜合分析自己的需求，而這個(gè)需求能夠讓自己不再焦慮。這些事情不僅可以解決自己當(dāng)下的焦慮，更不會(huì)以犧牲未來(lái)為代價(jià)。最后，為了滿足這樣的需求采取行動(dòng)。高自尊會(huì)讓你有更持久的動(dòng)機(jī)、更穩(wěn)定的行為，這恰恰是學(xué)習(xí)韌性最需要的東西。

學(xué)霸就是埋頭干！

分析到這一步，最重要的就是行動(dòng)了。學(xué)霸們好像最不缺的就是行動(dòng)力。那這樣的行動(dòng)力到底是怎么來(lái)的呢？

首先要告訴大家一個(gè)事實(shí)，世界上所有人的行動(dòng)力都是差不多的。只不過(guò)好多人輸在了步，畢竟，改變就代表著未知。所以，就算我們知道這樣的改變?cè)诶碚撋鲜呛玫?，我們也?huì)習(xí)慣采取保守的態(tài)度，患得患失。其實(shí)，那只不過(guò)是把力氣花在給自己找理由罷了。但是，學(xué)霸們永遠(yuǎn)不會(huì)讓自己的行動(dòng)輸在步！

接下來(lái)需要做什么？心理學(xué)家蔡戈尼克給了我們答案。1927年，蔡戈尼克做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將受試者分為甲乙兩組，同時(shí)演算相同的數(shù)學(xué)題。其間讓甲組順利演算完畢，而一組演算中途，突然下令停止。然后讓兩組分別回憶演算的題目，乙組明顯優(yōu)于甲組。這種未完成的不爽深刻地留存于乙組人的記憶中，久擱不下。而那些已完成的人，“完成欲”得到了滿足，便輕松地忘記了任務(wù)。這說(shuō)明人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力，如果事情做了一半還沒(méi)有完成，我們會(huì)很不爽！加上學(xué)霸們多多少少有些傾向或者追求優(yōu)越，這種不爽更會(huì)進(jìn)一步放大，簡(jiǎn)直是如鯁在喉，所以他們只有一個(gè)辦法——想盡一切辦法把事情做完。

由此可見(jiàn)，學(xué)霸們也不是天生就有多么強(qiáng)大的行動(dòng)力，他們只不過(guò)是一群不甘心死在步，恰好又是有始有終的驅(qū)動(dòng)力強(qiáng)一些的人。敢于邁出步，充分利用好我們有始有終的驅(qū)動(dòng)力就可以提高我們的學(xué)習(xí)韌性！

學(xué)霸就喜歡考試！

告訴你要勇敢地邁出步，貌似有點(diǎn)雞湯味了。但還是要提醒你：遠(yuǎn)離雞湯，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。如果說(shuō)學(xué)霸們有超強(qiáng)的自控力，的行動(dòng)力，并不能給你帶來(lái)什么實(shí)質(zhì)的幫助。

首先確定一點(diǎn)，我們每個(gè)人都有成就動(dòng)機(jī)，只不過(guò)有的人強(qiáng)，有的人弱罷了。只要想辦法持續(xù)刺激自己的成就動(dòng)機(jī)并使其維持在一個(gè)較高的水平，就能夠讓自己保持更長(zhǎng)久的行為。

件事，明確自己持續(xù)注意的一般時(shí)長(zhǎng)；第二件事，按照時(shí)間來(lái)劃分目標(biāo)，比如一個(gè)人的注意力時(shí)長(zhǎng)是30分鐘，那就按30分鐘劃分他的目標(biāo)；第三件事，時(shí)間結(jié)束后能完成指定目標(biāo)的話，就對(duì)自己的行為進(jìn)行持續(xù)的強(qiáng)化，形成繼續(xù)下去的動(dòng)力。比如：一個(gè)人的能力要求30分鐘就看完10頁(yè)書(shū)，看完了就給自己獎(jiǎng)勵(lì)一顆巧克力形成強(qiáng)化。

我們平時(shí)之所以很難堅(jiān)持做一件事情，是因?yàn)槲覀円凑找粋€(gè)固定的行為模式維持很長(zhǎng)時(shí)間才有結(jié)果，而這段時(shí)間到底要多久我們還沒(méi)辦法進(jìn)行準(zhǔn)確的預(yù)估，這就導(dǎo)致我們的意志容易動(dòng)搖。讓我們?cè)O(shè)想一下，如果我們每多堅(jiān)持一會(huì)兒就會(huì)有一個(gè)簡(jiǎn)單的強(qiáng)化，相信每個(gè)人會(huì)比自己想象的堅(jiān)持得久。所以，學(xué)霸們才喜歡隨堂測(cè)試、周測(cè)試、月考、期中考、期末考……由此可見(jiàn)，如果想當(dāng)一個(gè)真正的學(xué)霸，需要讓每次漂亮的成績(jī)不斷強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)韌性。