鄭州競(jìng)體健身產(chǎn)后恢復(fù)（16課時(shí)）培訓(xùn)班怎么樣？

產(chǎn)后恢復(fù)（16課時(shí)）
　　產(chǎn)后功能恢復(fù)課程的核心重 點(diǎn)是讓教練掌握針對(duì)產(chǎn)后女性制定合理訓(xùn)練計(jì)劃的能力。課程中讓教練深入了解產(chǎn)后女性的特殊性和身體變化，結(jié)合整個(gè)CPT課程所學(xué)知識(shí)為產(chǎn)后女性設(shè)計(jì)出階段性的功能恢復(fù)訓(xùn)練。使教練更有 效的幫助產(chǎn)后客戶恢復(fù)身體功能、緩 解產(chǎn)后疼痛、調(diào)整不 良體態(tài)、減掉多余脂肪塑造完 美體形。
　　 一章產(chǎn)后恢復(fù)概念
　　1.產(chǎn)后訓(xùn)練的好處及訓(xùn)練誤區(qū)；
　　2.產(chǎn)后生理、心理、體態(tài)的變化；
　　3.產(chǎn)后黃金恢復(fù)期；
　　4.產(chǎn)后常見(jiàn)的問(wèn)題及解決方法；
　　5.形體塑造；
　　6.局部雕塑；
　　7.內(nèi)容整合、案例分析、訓(xùn)練計(jì)劃制定。
　　 二章 產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)用
　　1.產(chǎn)后恢復(fù)的好處及誤區(qū)；
　　2.產(chǎn)后女性生理、心理、體態(tài)變化分析及應(yīng)對(duì)策略；
　　3.腹直肌分離檢測(cè)與修 復(fù)；
　　4.骨盆底肌功能恢復(fù)；
　　5.痕 痕恢復(fù)；
　　6.體態(tài)調(diào)整；
　　7.形體塑造。

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