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籃球理論知識--一對一防守中的10點注意要點

 

籃球理論知識--一對一防守中的10點注意要點

 


       在籃球比賽進行時,一對一防守經(jīng)常發(fā)生,其實也算是戰(zhàn)術(shù)中的一種。那么,在進行一對一防守的時候,如何防守才能將對方防守成功呢?以下為大家介紹幾點注意事項,希望能夠?qū)χT位球迷們有所幫助:  

1. 微蹲馬步,重心放低,雙手微張。(記?。喝耸謴堥_的雙臂長度,已經(jīng)超過自己的身高)  

2. 眼睛盯著對手的肩膀及胸膛(這兩處地方不易做假動作,一旦對方有所行動,這兩處是最能反應對方下一步行動的方向)。如果你所防守的對手持球,也要注意他手上的球。如果對方?jīng)]有持球,盯好人就OK?! ?br/>
3. 對手沒在運球時,迅速逼上去,并且用隨便一只手在他的球附近揮來揮去,一方面伺機拍掉球,一方面干擾他?! ?br/>
4. 對手球若拿著不動,不要有所疑惑猶豫,馬上一掌朝籃球打下去。(注意:即使沒有將球拍掉,那么也要將球抱緊,以此制造爭球)
  
5. 如果是防守射手球員,記得手一定要放在他的投籃路線上,這樣他球一拿起來,很容易就可以拍掉,阻止他投籃。 
  
6. 如果知道自己蓋不到或拍不到球,那可以將雙掌合起來,去遮投籃者的視線。  

7. 要犯規(guī)就要犯狠一點,不過要小心裁判尺度,不要被吹蓄意或技術(shù)犯規(guī)?! ?br/>
8. 防守是用身體和腳步防守,而手是其次,除非腳步跟不上,身體也擋不住了,并且前方?jīng)]有其它防守者了,那再用手,把球狠狠的拍掉。  

9. 如果持球者動作很大,如揮軸、肩膀頂?shù)?,不要放過機會制造他的進攻犯規(guī)?! ?br/>
10. 好的防守不一定要蓋火鍋或搶斷球,好的防守是能夠有效降低對手得分,或者令他很難接到球也很難出手投籃。


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